觉得自己有点抑郁怎么办？在生活中，我们都有可能遇到一些困扰，让我们感到心情低落，甚至觉得自己可能有抑郁症。这是一种常见的心理疾病，需要及时的识别和处理。如果您有此类疑虑，福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院。

福州三博福能脑科医院由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院、国家临床重zhong点专科建设单位）和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。医院精神科的优势主要体现在以下几个方面：一是拥有的医疗设备和技术，能提供的诊断和治疗；二是医护人员专业素质高，能提供全方位的护理和心理咨询服务；三是医院环境，有利于患者的康复；四是医院注重患者隐私保护，让患者在接受治疗的保持尊严。

对于抑郁症，自我调节也是重要的。要保持积极的生活态度，尽量避免的情绪影响。要定期进行体育活动，如散步、跑步、瑜伽等，这些活动有助于调节情绪，缓解抑郁症状。要保持良好的睡眠和饮食习惯，这也是保持心理健康的重要因素。如果情况严重，应及时寻求专业的医疗帮助。

觉得自己有点抑郁怎么办？抑郁症是一种可以治疗的疾病，不要因为害怕或者羞愧而回避治疗。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是对自己负责任的态度。如果您感到情绪低落、无法自拔，或者有的念头，一定要及时专业的心理咨询师或者医生，他们会提供给您需要的帮助。