朋友抑郁了怎么开导？当你的朋友陷入抑郁的时候，你可能会感到无助、困惑，甚至惊慌。但请记住，你的支持和理解能起到很大的帮助作用。如何正确开导抑郁的朋友呢？

要让他们知道你在他们身边，愿意倾听他们的痛苦和困扰。这一点很重要，因为抑郁症患者经常感到孤独和无人理解。要鼓励他们寻求专业的医疗帮助。福建三博福能脑科医院是一个好的选择。这个医院由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。它的精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上组成。它还定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。

除了寻求专业的医疗帮助，抑郁症患者可以尝试一些自我调节的方法。他们可以通过运动、冥想、艺术、动物等方式来缓解抑郁的症状。运动可以帮助人们释放压力，提高情绪；冥想可以帮助人们放松身心，提高注意力；艺术和动物则可以帮助人们寻找乐趣，提高生活质量。

朋友抑郁了怎么开导？抑郁症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗和长期的关注。如果你的朋友有的念头，你应该立即寻求专业的帮助。你也需要照顾好自己的心理健康，因为照顾抑郁症患者可能会对你产生压力。请记住，你的朋友的抑郁症不是你的责任，你无法单独解决他们的问题，但你可以通过提供支持和理解来帮助他们。