男性早泄饮食方法很重要

一、早泄患者应选择的蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

二、早泄患者应选择的肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

三、早泄患者应选择的水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素，对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

四、早泄患者应选择的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

该怎么样科学的预防早泄

很多男性对早泄这种疾病都有恐惧的心理，因为早泄会让男性觉得非常的没面子。所以，在生活中预防早泄是男性很重要的工作，可是大部分男性都不知道预防早泄的措施。下面就为大家介绍一下该怎么样科学的预防早泄。

1、加强体育锻炼:

打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神的调节，可以有效缓解紧张情绪，释放心中愤懑，从而预防情绪性早泄。

2、避免手淫，节制房事:

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

3、是戒烟、戒酒:

期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、性交时戴上避孕套:

不但能够防止意外怀孕，对于预防男性早泄也有帮助。避孕套可以减少阴茎龟头受到的刺激，避免提前射精。同样的，在性爱前喝一点点酒会麻痹神经，起到一定的预防早泄的作用。但仍然要强调适度，过度酗酒是没有任何益处的。

上面为大家介绍了该怎么样科学的预防早泄，每个人都不希望自己患上早泄这种疾病，但是要想真正的避免患上早泄，必须在生活中要多加注意做好预防工作。一旦患上了早泄，也不要自卑，应该积极去医院做检查和治疗。

早泄的诊断方法及辨证施食方案

早泄无特殊检查方法，主要依靠病史作出诊断。因此，确切地掌握病史至关重要。目前，中西医都有这样的共识，认为有下列情况之一者，即可判断为早泄。

(1)只要一有同房的意愿或念头马上射精;

(2)准备同房或刚刚开始同房，射精跟着出现;

(3)同房不到半分钟，精液即射出。

早泄病人的辨证施食

(1)肝经湿热型

主症:性欲亢进，过早泄精，头晕目眩，口苦咽干，心烦胁痛，小便黄赤，或淋浊涩痛，阴肿阴痒，舌质红，苔黄或黄腻，脉弦数。

食疗原则:清泄肝经湿热。

食物宜忌:宜食马兰头、马齿苋、菊花脑、苦瓜、芹菜、金针菜等食物及白茅根、黄芩、车前草、蒲公英、小蓟等药食兼用品。忌食葱、姜、蒜、辣椒、酒等辛辣刺激性食物及食品。

(2)阴虚火旺型

主症:虚烦不寐，精神紧张，阳物易举，早泄滑精，腰膝酸软，头晕目眩，五心烦热，潮热盗汗，舌红苔少，脉细数。

食疗原则:滋阴降火。

食物宜忌:宜食蚌肉、甲鱼、乌龟、乌骨鸡、鸽肉、蛤蜊肉、鳗鲡鱼、淡菜、牡蛎、猪皮、猪蹄、银耳、燕窝等食物及黄精、石斛、冬虫夏草、黄柏、泽泻、生地黄、知母、丹皮、山萸肉、金樱子、人参、枸杞子等药食兼用品。忌食辛辣刺激性食物。

(3)肾气不固型

主症:性欲减退，早泄遗精，面色苍白，精神萎靡，头晕目眩，腰膝酸软，小便清长，夜尿量多，尿后余沥，舌淡，苔薄白，脉沉弱。

食疗原则:益肾固精。

食物宜忌:宜食乌骨鸡、猪肾、羊肾、鸡肠、鸽蛋、鱼鳔、狗肉、黄鳝、淡菜、栗子、芡实、莲子、核桃仁、黑大豆、黑木耳、黑芝麻等食物及金樱子、桑螵蛸、覆盆子、五味子、菟丝子、益智仁、山茱萸、山药、续断、潼蒺藜等药食兼用品。忌食生冷、油腻、厚味及辛辣刺激性食物。

(4)心脾两虚型

主症:早泄，伴见面色不华，形体消瘦，倦怠乏力，心悸气短．健忘多梦，或自汗纳呆，便于或便溏，舌淡苔白，脉细。

食疗原则:补益心脾。

食物宜忌:宜食龙眼肉、荔枝肉、猪心、羊心、莲子、红枣、枣仁、五味子、茯苓、茯神、山药、芡实、黄芪、参、白术、熟地黄、当归、远志、甘草、人参等食物及药食兼用品。忌食辣椒、大葱、韭菜等辛辣、刺激性食物以及螃蟹等大寒食物。