如何防止牙齿松动，首先要知道是什么导致了牙齿松动。牙齿松动的主要原因是牙周病。牙周病是由于牙龈附近的菌斑和结石不断刺激牙周组织，导致牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩，甚至牙槽骨吸收。这时，牙齿就像一棵失去土壤的树，摇摇欲坠。

如何防止牙齿松动？

1、轻轻刷牙

刷牙一段时间后，珐琅质会被破坏。软组织退缩后，牙齿和牙龈之间会有一个像袋子一样的间隙。这就像自找麻烦，邀请感染者住在这个袋子里。小心清洁，你应该使用软毛牙刷。刷牙应该像擦镜子，而不是浴缸。

2、刷得多不如刷得好

每天清洁一次比刷几次要好。把牙齿磨成珍珠白需要两分钟，但很多人在不到一分钟的时间里就匆匆结束了。播放歌曲或电视广告时，你可以试着刷牙。

3、不要太依恋你的牙刷

大多数牙医建议每月更换一次牙刷。因为只需要几个星期，原来柔软光滑的刷毛就挤成一团。是时候告别刷毛像外翻的钢毛了。

4、用牙线和冲牙器辅助清洁牙线和冲牙器

事实上，仅仅刷牙并不能深层清洁口腔。我们也可以使用牙线和牙齿清洁器来帮助深层清洁牙齿。每天早晚或晚上吃完食物后，用牙线刮掉牙齿之间的残留物，然后用水清洗。

5、拒绝经常吃太硬的东西

偶尔吃还是不错的，经常吃小心把牙齿“砰”掉哦。

6、补充维生素

多吃蔬菜和水果，补充维生素，有利于牙龈生长。

7、定期洗牙

有些人会认为他们的牙齿很健康，刷牙也很好，没有必要洗牙，事实上，洗牙更像是一种医疗保健，洗牙结石，可以防止牙龈萎缩，定期洗牙可以降低牙周病的发病率。所以洗牙是非常必要的，大约半年到一年，你可以根据自己的情况来决定。