随着秋分节气的到来，清新宜人的秋风悄然而至，带走了漫长苦夏的炎热和煎熬。然而，干燥的空气使人体难以出汗，从而削弱了人体的免疫力，为病毒和细菌的入侵提供了机会。免疫损伤会降低人体获得的营养成分，从而破坏正常的口腔组织功能，导致口臭、口苦、生气、牙龈肿胀和疼痛等口腔疾病。因此，在季节变化前后，我们需要更加关注口腔健康！

1、注意天气变化

秋季牙齿经常接触冷空气，容易引起牙周炎和牙龈出血。如果冷热交替，牙痛的可能性相对较大。因此，在日常生活中，应尽量避免冷热交替刺激，刷牙或漱口时尽量使用温水。

2、促进唾液分泌

唾液含有大量的溶菌酶，抑制细菌，促进牙釉质再矿化，为我们抵抗蛀牙提供自然保护。加速唾液流量可以降低唾液中上皮细胞的密度，保持口腔pH值的平衡，降低龋齿的发生率。

3、做好预防，定期洗牙

夏末秋初，口腔细菌数量激增。为了预防牙周病，首先要做好日常口腔清洁护理，多喝水润牙。其次，检查口腔内的牙菌斑。牙菌斑对牙齿和牙龈危害很大，不能简单清洗去除。最好进行专业的牙科清洁操作，培养一年或半年定期清洁牙齿的意识，保护牙齿健康。

4、秋分种牙最合适

秋风一起，胃口大开。许多牙齿状况不佳的老年朋友喜欢吃酸食物、螃蟹和其他硬食物。前者可以减少干燥、润肺和保持健康，但过量食用酸容易腐蚀牙釉质，埋下牙病的隐患；后者用力咀嚼牙齿。不稳定的牙齿容易引起疼痛和不适，严重时会导致牙齿脱落和缺失。

牙齿的缺失会破坏牙列的完整性，影响饮食和营养吸收，并随着时间的推移对身体造成不可逆转的损害。秋季温湿度条件合适，可加速种植体与牙槽骨的关节，正确种植牙。

秋分节气是天气变冷的开始。此时，夜间和早晚的温度较低，中午的天气仍然很热，这是秋季日温差最大的时候。在这个节气中，由饮食引起的口腔疾病的发病率很高，所以我们应该做好预防工作，只有健康的口腔，才能吃好的食物来恢复身体。好嘴，好嘴，好身体。