前列腺炎的日常护理

男性朋友患有前列腺炎的几率越来越大，困扰他们的生活和工作，影响夫妻的感情，在平时的生活中怎样保护自己的前列腺是很多男性朋友十分关注的问题，我们一起了解一下，前列腺炎的日常保健如下:

男人的沐浴方式要讲究

男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体。因此，男性沐浴时都应仔细清洗会阴部，好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。此外，患慢性前列腺炎的男性要长期坚持洗温水澡，每晚用42℃左右热水坐浴20～30分钟，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，减轻症状。

前列腺需定期按摩

顺时针按摩前列腺部位1分钟。30岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。

多吃粗粮素食

多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

多喝水、不憋尿

浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激，多饮水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。但晚上临睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，导致前列腺有充血和不畅通的负担。

防止受寒受压

寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，导致尿道内压增大，发生逆流症状，因此不要久坐在凉椅上。此外，会阴部摩擦、受压会加重前列腺的症状，让患者感到不适。为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

放松身心

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的心情

前列腺炎疼痛怎么缓解

前列腺炎这个病会出现不同程度的疼痛感觉，除此之外患者还会感觉到的不适感觉是尿道灼热、小便不畅。我们不说大家也会知道这些不适感觉是非常影响正常的生活的，那么当前列腺炎疼痛的时候怎么缓解呢?通常采取的缓解措施如下:

，患者出现了疼痛的感觉之后，患者需要及时的调整自己的生活习惯，因为前列腺炎在冬季的时候有诱发的和加重的因的趋势，那么患者就需要做好防寒保暖，不要让自己着凉，不要喝酒，也不要坐的时间太长了，做半个小时之后就活动一下身体，千万不要再憋尿了。

第二，在出现了前列腺炎疼痛之后，可以采取缓解疼痛的一些简便方法，因为前列腺疼痛揉或者按摩的方式是不管用的，因此患者在家里面就可以进行温水坐浴的缓解方式，这是效果很好的一种方法。

第三个，如果患者使用了以上的这些方法之后疼痛还没有缓解，那患者就不能够再拖了，就需要用药进行治疗了，而药物治疗常用就是选用抗生素治疗，虽然出现了前列腺炎的患者发病之后大多数是无菌的，但是患者中百分之四十左右用抗生素进行治疗对疼痛的缓解是效果很好的，如果病人疼痛的同时，同时还伴有排尿不畅的症状，那么患者还可以同时使用α受体阻滞剂等药物，使用这些药物对于患者出现的疼痛的缓解，通常也会起到作用。

同时患者还可以使用一些非甾体类止痛药物，比如很常见的消炎痛、布洛芬缓释胶囊等等，一些治疗肌肉疼痛的药物选择上，为了减少药物使用之后对于消化道的刺激，好使用栓剂直肠给药。

前列腺炎疼痛的患者还需要知道的是，疼痛时间长了，这时候患者的精神心理也会出现变化，比如出现焦虑、抑郁，那么这就需要进行一下心理治疗，同时可以用抗抑郁、抗焦虑的药，并且这些药物用了也有一定的止痛作用。当然这都需要专业的医生进行指导用药，患者要注意不能自己随便使用药物治疗。

运动可以预防前列腺炎疾病出现吗

前列腺炎的出现，会给男性身体造成各种各样的危害，在平时，很多男性朋友都没有运动的习惯，其实只要我们有好的生活、饮食习惯，就可以很好的预防疾病的出现。那么积极的锻炼运动可以预防前列腺炎疾病吗?下面请看详细的介绍。

1，经常运动:健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。

2，避免久坐、憋尿:长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

3，养成良好的生活习惯:多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

4，远离烟酒:烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。

5，注意个人卫生:急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是官，减少感染的几率。

很多男性听到前列腺炎疾病就会觉得很可怕，同时对夫妻之间也有很多的影响，男性朋友抽烟的不良习惯也是会引起前列腺炎疾病，所以提醒广大男性朋友需要注意少吸烟。此病是常见疾病，所以好多注意预防。