皮肤干燥脱皮起皮屑通常由环境因素、生活习惯、生理变化或皮肤病引起，常见原因包括空气干燥、水分摄入不足、皮肤屏障受损或湿疹、银屑病等疾病。改善方法包括保湿护理、调整饮食、避免刺激性产品和就医治疗。

环境因素是皮肤干燥脱皮的常见原因之一。秋冬季节空气湿度低，容易导致皮肤水分蒸发过快。使用空调或暖气也会加剧干燥问题。建议使用加湿器调节室内湿度，并选择温和的清洁产品，避免过度清洁。

生活习惯对皮肤健康有重要影响。长时间热水洗澡会破坏皮肤油脂屏障，导致水分流失。选择温水洗澡，每周不超过3次，洗后及时涂抹保湿霜锁水。饮食中缺乏维生素A、E和Omega-3脂肪酸也可能导致皮肤干燥，可多食用胡萝卜、坚果和深海鱼类补充营养。

生理变化如年龄增长、激素水平波动也会影响皮肤状态。随着皮肤老化，皮脂分泌减少，容易干燥脱皮。女性在更年期或孕期激素变化明显，需加强保湿护理。选择合适的保湿产品，如含神经酰胺、透明质酸成分的乳液或面霜，帮助修复皮肤屏障。

某些皮肤病也会引起皮肤干燥脱皮。湿疹、银屑病等疾病会导致皮肤屏障功能受损，出现炎症和脱屑。如果皮肤干燥伴随红斑、瘙痒等症状，建议及时就医。医生可能会开具外用药膏如糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂，或口服抗组胺药物缓解症状。

预防和缓解皮肤干燥脱皮需从多