春季容易出现皮肤病，饮食不当会加重症状，所以饮食很重要，但饮食不当不一定能预防皮肤病，只是对皮肤病的预防作用不是很明显。春季预防皮肤病饮食谱，主要是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶等有营养的食物，保证机体营养均衡，才可以预防或者缓解皮肤病的症状。

1、蔬菜：主要包括黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、生菜、白菜等，这些蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需的营养，也可以促进肠道蠕动，有助于保持大便通畅;

2、水果：主要包括苹果、香蕉、橘子、葡萄、雪梨、火龙果、猕猴桃、山楂、菠萝等，这些水果里面含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，能够促进机体新陈代谢，也可以增加肠道蠕动，有助于保持皮肤健康;

3、肉、蛋、奶：主要包括牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等，这些肉类和蛋类食物里面含有优质蛋白质，可以补充机体所需的营养。奶类也是一种高蛋白食物，在喝奶的同时也可以补充皮肤所需的营养成分;

4、其他食物：主要包括红薯、土豆、玉米、荞麦等，能够促进皮肤新陈代谢，缓解皮肤瘙痒症状。花生、芝麻、核桃等坚果类食物，可以补充机体所需的维生素E和卵磷脂等营养成分。

饮食是人体必不可少的一种营养物质，对人体健康有很大帮助。在日常生活中要保持饮食多样化，除了注意饮食之外，还要经常做体育锻炼，如跑步、游泳等，提高身体素质。如果出现皮肤瘙痒等症状，应及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、血常规等检查，以明确具体情况。