冬天脸上皮肤干燥起皮是皮肤角质层水分流失过多导致的一种常见现象，与环境湿度低、皮肤屏障功能受损等因素有关。通过调整护肤习惯、改善室内湿度、选用合适的护肤品可以有效缓解。

1、环境干燥是主要诱因。冬季空气湿度较低，皮肤表面的水分容易蒸发，导致干燥起皮。尤其是在暖气房内，干燥环境加剧皮肤水分流失。建议使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，避免长时间暴露在干燥环境中。

2、过度清洁会破坏皮肤屏障。频繁使用强效清洁产品或热水洗脸，会洗去皮肤的天然油脂，导致角质层水分流失加剧。应选择温和的洁面产品，避免使用碱性肥皂，洗脸水温控制在37℃以下，每天清洁次数不宜超过两次。

3、护肤不当也会导致问题。冬季皮肤保湿能力下降，需要选用更滋润的护肤品。建议选择含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。油性皮肤可以用清爽型乳液，干性皮肤适合使用质地较厚的面霜。晚上可以敷保湿面膜，为皮肤补充水分。

4、饮食对皮肤状态有重要影响。冬季应该多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，这些营养素有助于维持皮肤健康。同时要保证充足的水分摄入，每天饮水量不少于1500毫升，避免皮肤因缺水而干燥。

5、生活习惯也需注意。避免在干燥环境中长时间逗留，外出时可佩戴口罩保护面部皮肤。减少使用刺激性化妆品，避免频繁去角质。规律作息，保证充足睡眠，有助于皮肤自我修复功能正常运作。

通过以上措施，大多数人的皮肤干燥问题都能得到改善。如果症状持续加重，伴有明显不适，建议及时就医，排除其他皮肤疾病的可能。冬季皮肤护理需要更加细致周到，只有坚持正确的护肤方法，才能让皮肤保持水润健康。