本月热榜:东莞哪家医院看脱发好(总榜公开)-东莞好的皮肤科医院是哪一家？1、东莞莞南皮肤病专科医院靠谱吗2、东莞皮肤科厉害的三个医院3、东莞泗安医院皮肤科预约挂号！脂溢性脱发（又称雄激素性脱发）是常见的脱发类型，占所有脱发病例的90%以上。它主要与遗传因素和雄激素水平有关，表现为头发逐渐变细、稀疏，终可能导致明显秃发。
两大特征：
1.头发油腻：头皮分泌过多油脂，头发容易贴头皮。
2.渐进性脱发：头发逐渐变细软，发际线后移或头顶稀疏。
二、你是脂溢性脱发吗？自测4个关键表现
1.脱发模式
-男性：M型发际线后移+头顶稀疏（O型秃）。
-女性：头顶头发变薄，发缝变宽，但发际线一般不会后移。
2.头发状态
-头发变细软，容易折断。
-每天掉发超过100根（正常约50-100根）。
3.头皮状况
-头皮油腻，洗头后1天就出油。
-可能伴随头皮瘙痒、头皮屑增多（脂溢性皮炎）。
4.家族史
-父母或祖父母有脱发问题，你的风险更高。
自测结果：
符合2条以上→可能属于脂溢性脱发
符合3-4条→建议就医检查
三、脂溢性脱发的3大原因
1.遗传因素（主要）
-雄激素受体敏感，导致毛囊萎缩。
-男性比女性更容易遗传。
2.激素影响
-男性：二氢睾酮（DHT）攻击毛囊，使头发变细。
-女性：更年期后雌激素下降，脱发可能加重。
3.生活习惯
-熬夜、压力大→加速脱发
-高油高糖饮食→加重头皮出油
-频繁烫染→损伤毛囊
四、如何科学护理？5个关键方法
1.正确洗头，控油去屑
-洗发水选择：含酮康唑（康王）、水杨酸、吡啶硫酮锌（ZPT）的药用洗发水。
-洗头频率：油性头皮可每天洗，干性头皮2-3天一次。
2.药物治疗（需坚持）
-男性：
-米诺地尔（5%）（促进毛发生长）
-非那雄胺（抑制DHT，需医生指导）
-女性：
-米诺地尔（2%）
-螺内酯（抗雄激素，需医生指导）
3.调整饮食，减少油腻
-多吃：富含蛋白质（鸡蛋、鱼）、维生素B（坚果、全谷物）、锌（牡蛎、瘦肉）。
-少吃：油炸食品、甜食、辛辣刺激食物。
4.改善作息，减少压力
-7-8小时睡眠（熬夜会加重脱发）。
-适当运动（瑜伽、慢跑）缓解压力。
5.避免伤害毛囊的行为
-不要用力梳头、拉扯头发。
-减少烫发、染发、高温吹风。
-不要长期戴紧帽子（影响头皮透气）。
五、常见误区
“天天洗头会掉更多头发”→掉的是本就要脱落的，洗头不会导致脱发。
“剃光头能让头发变浓密”→剃头不影响毛囊健康，头发不会变多。
“生姜擦头皮能生发”→可能刺激头皮，反而加重脱发。
本月热榜:东莞哪家医院看脱发好(总榜公开)-东莞好的皮肤科医院是哪一家？记住：脂溢性脱发是渐进性的，越早干预，效果越好！别再盲目尝试偏方，科学护理才是关键！
