一周专栏:东莞塘厦脱发医生排名—东莞南城肤康医院是不是正规医院！答：东莞肤康皮肤医院位于东莞市南城区城市风景街11栋111号，健康问诊：0769-21662273随着冬季的来临，寒风凛冽，干燥的气候对我们的头发提出了更大的挑战。许多人在这个季节会发现头发变得更加干燥、易断，甚至掉发增多。这其实与我们在冬季的一些日常习惯息息相关。今天，我们就来盘点一下冬天做哪几件事伤头发，并给出相应的护理建议，帮助你呵护秀发，安然过冬。

一、频繁使用热风吹干头发

冬季气温低，许多人习惯在洗完头后立即使用热风吹干头发，以避免感冒。然而，频繁使用高温热风吹干头发会极大地损伤发质。热风会带走头发中的水分，使头发变得干燥、毛躁，长期下来还可能导致头发分叉、易断。

护理建议：尽量让头发自然风干，或者使用低温档的吹风机，同时搭配使用护发精油或护发素，以减少热风对头发的伤害。

二、戴过紧的帽子

为了保暖，冬季戴帽子是很多人的选择。然而，如果帽子过紧，会长时间压迫头皮，影响头皮的血液循环，进而导致头发营养不良，出现掉发增多的情况。

护理建议：选择大小适中、材质柔软的帽子，避免长时间佩戴过紧的帽子。同时，定期给头皮做按摩，以促进血液循环，为头发提供充足的营养。

三、忽视头皮清洁

冬季由于天气寒冷，人们往往减少了洗头的频率，认为这样可以减少头发的水分流失。然而，忽视头皮清洁会导致头皮油脂堆积，引发头皮屑、瘙痒等问题，严重时还可能影响毛囊健康，导致掉发。

护理建议：保持适当的洗头频率，根据个人发质和头皮状况调整。使用温和的洗发水，避免使用碱性过强的产品，以免破坏头皮的天然油脂平衡。

四、频繁染发、烫发

冬季是节日和聚会的旺季，许多人会选择染发或烫发来增添节日气氛。然而，频繁的染发和烫发会严重损伤发质，使头发变得干枯、脆弱。

护理建议：尽量减少染发和烫发的频率，如果必须做，也要选择信誉良好的美发店，使用高品质的染发剂和烫发剂。同时，在染发或烫发后，要加强头发的护理，使用滋润型的护发素和发膜。

五、饮食不均衡

冬季人们往往食欲增加，但如果不注意饮食均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等头发的必需营养素，就会导致头发营养不良，出现干枯、掉发等问题。

护理建议：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等；同时，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、B群、C、E以及铁、锌等，这些都有助于头发的健康生长。

一周专栏:东莞塘厦脱发医生排名—东莞南城肤康医院是不是正规医院！冬季是头发护理的关键时期。通过避免上述伤发行为，并采取相应的护理措施，我们可以有效地保护头发，使其保持健康、光泽。记住，健康的头发需要我们的细心呵护，让我们一起迎接一个美丽的冬季吧！