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突然湿疹发作时，可以采取以下措施来缓解症状：

1.**立即保湿**：

-使用无香料、无刺激的保湿霜或乳液涂抹在湿疹部位，保持皮肤湿润，防止进一步干燥和刺激。

2.**避免抓挠**：

-虽然湿疹可能会引起强烈的瘙痒感，但尽量避免抓挠，以防止皮肤破损和感染。可以使用湿敷或冰袋来减轻瘙痒感。

3.**温和清洁**：

-用温水和温和、不含香料的肥皂轻轻清洗患处，然后立即涂抹保湿剂。

4.**局部用药**：

-非处方类药物：如含有氢化可的松的乳膏或软膏，可以帮助减轻轻度的炎症和瘙痒。

-处方药物：如果湿疹严重或持续不缓解，可以咨询医生，使用更强效的类固醇乳膏、免疫调节剂或其他处方药物。

5.**避免刺激物**：

-尽量避免接触已知的过敏原和刺激物，如某些化妆品、清洁剂、香料、化学品等。

6.**穿着舒适**：

-穿着宽松、透气的棉质衣物，避免紧身、粗糙的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

7.**湿敷**：

-可以用冷水或生理盐水湿润的纱布轻轻敷在患处，缓解瘙痒和炎症。

8.**控制环境**：

-保持室内空气湿润，使用加湿器可以帮助缓解皮肤干燥。避免过热的环境，保持适宜的室温。

9.**饮食和生活习惯**：

-保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度摄入辛辣、油腻、过甜的食物。

-保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，增强免疫力。

10.**咨询医生**：

-如果湿疹症状严重、持续不缓解或出现感染迹象，应及时就医，获得专业的诊断和治疗建议。

如果你有其他健康问题或正在服用药物，咨询医生或专业医师会更为按全和有效。