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如果您的手在东莞塘厦患上了湿疹，可以采取以下措施来缓解症状并促进康复：

皮肤护理：

避免用手抓挠患处，保持皮肤的清洁与干燥。

注意手部卫生，避免使用过烫的水以及肥皂等清洗皮损处。

避免接触刺激性物质以及可能或已经确认的过敏原，如花粉、尘螨等。

饮食调整：

治疗期间注意合理饮食，适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、西红柿等，有助于促进新陈代谢。

避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、辣条等，它们可能对皮肤造成刺激，影响恢复。

药物治疗：

外用药物：根据湿疹的具体表现，如红斑丘疹、肥厚苔藓样变或伴有皲裂等，选择合适的药膏涂抹，如丹皮酚软膏、硼酸氧化锌冰片软膏、蜈黛软膏、曲安奈德益康唑乳膏等。

口服药物：主要针对瘙痒剧烈者，可口服脱敏药，如氯雷他定片、盐酸依匹斯汀胶囊等。但需注意，所有药物的使用都应遵循医生的建议。

寻求专业医疗帮助：

如果湿疹症状严重或持续不愈，建议前往正规医院皮肤科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

在东莞塘厦，可以选择当地设有皮肤科的正规医院或专业皮肤科医院进行就诊。

请注意，湿疹的治疗需要耐心和坚持，不要期望症状会立即消失。同时，每个人的体质和病情都有所不同，因此治疗方法也应根据个人情况进行调整。务必在医生的指导下进行治疗，避免自行购药或尝试不确定的治疗方法。