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荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常会伴随着剧烈的瘙痒感。以下是一些缓解荨麻疹痒感的方法：

1.**避免搔抓**：虽然荨麻疹痒得难受，但是搔抓会刺激皮肤并加重症状。尽量避免搔抓受影响的皮肤，以免引起炎症或损伤。

2.**冷敷**：使用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡可帮助缓解痒感。冷敷可以减轻皮肤的炎症和痒感，并且提供一定的舒缓效果。

3.**温和清洁**：使用温和的清洁剂或者只用清水轻轻清洁受影响的皮肤，避免使用刺激性化学物质或肥皂。

4.**保湿**：使用温和的保湿霜或者润肤乳液，有助于保持皮肤湿润，减少瘙痒感。选择无香料和无刺激性成分的产品。

5.**口服抗过敏药物**：如果痒感严重，医生可能会建议口服抗过敏药物，如抗组胺药，以减轻瘙痒感和其他症状。

6.**避免过敏原**：尽量避免接触可能引发过敏的物质或因素，如食物、药物、化妆品、花粉、宠物毛发等。

7.**穿着舒适**：穿着宽松透气的衣物，避免穿着摩擦或刺激皮肤的衣物，有助于减少痒感和不适感。

8.**保持心情愉快**：紧张和焦虑可能会加重症状，保持心情愉快并尽量减轻压力，有助于减少荨麻疹的发作频率和严重程度。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便医生进行评估并制定更合适的治疗方案。医生可能会根据症状严重程度和个体情况，推介特定的药物治疗或其他治疗措施。