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在大多数情况下，患有荨麻疹的人可以进行适度的运动。然而，若在运动过程中出现严重瘙痒、肿胀或不适感，停止运动并休息，以免加重症状。
荨麻疹通常表现为短暂的皮肤红斑、瘙痒和肿胀，这些症状可能持续数小时至数天。以下是一些可以尝试缓解荨麻疹症状的方法：
1.**冷敷**:使用冷敷或冰袋轻轻敷在患处，有助于缓解瘙痒和减轻肿胀。
2.**抗组胺药物**:可以尝试口服抗组胺药物，如氯雷他定或扑尔敏等，有助于减轻瘙痒和肿胀。
3.**避免刺激**:避免摩擦或搔抓患处，以免加重症状。
4.**保持皮肤清洁和湿润**:使用温和的清洁产品清洁皮肤，涂抹保湿霜有助于减轻不适感。
5.**避免诱发因素**:尽量避免接触已知的过敏原或可能引发荨麻疹的因素。
荨麻疹通常是一种自限性疾病，多数情况下不需要特殊治疗，症状会在较短时间内自行缓解。如果症状持续严重或反复发作，建议就医咨询，以获取更专业的治疗建议。
