小苏打、美白抗糖、清新口气、牙龈护理……现在市面上的牙膏琳琅满目,我们到底该怎么选择呢?小编给大家整理出了一份挑选指南，让大家不再纠结!

目前我国市场上出现的牙膏主要分为普通牙膏和功效牙膏。

普通牙膏的主要组成成分是摩擦剂如碳酸钙、焦磷酸钙、碳酸氢钙、水合硅石等，可以帮助清洁牙面，使牙面清洁、光滑、发亮，去除色素沉着、菌斑。碳酸钙摩擦剂颗粒大，容易对牙面造成过大磨损，不建议产期使用。水合硅石材质更细腻，使用感更温和，不易伤牙。

功效型牙膏是在牙膏膏体中加入其它有效成分如氟化物、抗菌药物、抗牙本质敏感的化学物质。

含氟牙膏：氟化物起到防龋作用，普通人群选择牙膏时选基础的含氟牙膏即可，建议对于6岁以上的儿童和成人，每天使用含氟浓度高于1000mg/Kg的牙膏刷牙2次，每次用量约1g，可以达到有效预防效果。3-6岁儿童每次牙膏用量约为“豌豆”大小，同时应在家长监督与指导下使用，以免儿童过多的吞咽牙膏，导致氟牙症的发生。3岁以下儿童则不宜使用含氟牙膏。

抗牙本质敏感牙膏：含硝酸钾、氯化钾、氟化亚锡等抗过敏成分，主要针对牙齿敏感人群，如牙龈萎缩导致牙根外露及轻度牙本质过敏的患者，但对于牙齿严重磨耗、缺损或牙颈部楔状缺损导致的牙本质敏感患者，则建议及早就医充填治疗解决敏感症状。

中草药牙膏：在普通牙膏基础上添加中草药，能够清热解毒、消炎止血，对缓解牙龈的炎症有辅助作用，但此类牙膏对于牙龈红肿出血的情况治标不治本，不适合长期使用，牙龈出血说明有牙龈炎或牙周炎，要及时去医院检查治疗进行牙齿洁治或牙周治疗，清除炎症刺激因素，从根本上解决问题。

增白牙膏：随着越来越多的人对拥有一口洁白牙齿的追求，市面上出现了增白牙膏，主要成分是过氧化氢或羟磷灰石，起到摩擦和化学漂白的作用，以去除外源性色素为主，适合长期喝茶或吸烟的人用,但茶渍和烟斑在牙面上附着较紧，仅靠增白牙膏作用微乎其微，建议选择超声洁治去除，对于内源性着色牙如四环素牙、氟斑牙可以选择冷光美白、渗透树脂或贴面等治疗达到牙齿美白目的。