不知道小伙伴们是否在刷牙时牙齿敏感刺痛，年近五旬的张阿姨就有这个烦恼。不仅如此，张阿姨照镜子还发现自己的牙齿“越来越长”，在家人的劝说下，她来到了医院就诊，原来是牙龈萎缩惹的祸。

牙龈萎缩是不可逆的，几乎很难恢复，而且牙龈萎缩严重会导致牙齿松动脱落，即使想种牙也不太容易。

一、什么是牙龈萎缩

牙龈萎缩是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致原来在牙龈包裹下的牙根出现暴露。正常情况下相邻牙齿之间的缝隙也由牙龈填充，牙龈萎缩后，牙间隙也就暴露出来，因此主观上感觉自己的牙冠变长、牙根暴露、牙缝变大等。

二、为什么会牙龈萎缩

1.牙周炎症

牙周炎是造成牙龈萎缩的罪魁祸首。当牙结石堆积引起牙周炎症和牙槽骨吸收时，容易导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝增大等。

2.错误的护牙方式

刷牙方法不对，用力不当会刺激牙龈，习惯横着刷牙更容易发生牙龈萎缩，此时的刷牙就如同是“锯掉”牙槽骨和牙龈，还会造成牙齿损伤，也就是楔状缺损。

错误使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。不当的牙线使用也会引起牙龈损伤，开始常表现为边缘龈的急性溃疡与炎症，以及“V”形的无痛龈裂。

3.牙齿矫正中忽视口腔卫生

正畸过程中常需要往嘴唇方向移动牙齿，但我们牙齿周围靠近嘴唇一面的骨头更薄。如果在正畸过程中或正畸完成后口腔卫生差，菌斑堆积多，在正畸力量和细菌双重刺激下，容易牙龈萎缩。

4.咬合创伤和不良习惯

牙齿排列不整齐时容易出现个别牙齿咬合力量过大，不正常的咬合力量会对牙齿和牙周组织造成创伤，导致牙龈萎缩。

5.修复体的边缘刺激

如果冠修复体的边缘位于牙龈下方，一方面冠修复体可能会刺激牙龈的生物学宽度，导致牙周组织的直接创伤，另一方面也会促进龈下菌斑的，引起持续炎症反应，进而导致牙龈萎缩。

三、护牙小贴士

需要注意的是：大部分的牙龈萎缩，尤其是牙周炎症导致牙槽骨的水平不可逆吸收，是很难恢复的。小部分符合手术指征的牙龈萎缩，可以通过“膜龈手术“来解决。

良好的口腔卫生习惯对预防牙龈萎缩至关重要，建议做到以下几点：

1.坚持早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，避免大力横刷。

2.定期口腔检查，每年至少洗牙一次。

3.发现异常尽早就医，及时到正规医院检查，以便对症处理。早发现、早、早治疗，避免牙龈萎缩加重。