平时牙齿没什么问题，但一吃东西就很敏感;感觉自己的牙齿越来越长，刷牙都不敢使劲，一碰就会有酸痛感。如果你也有这些情况，很有可能是牙龈萎缩导致的牙齿不适。

大家可以照一下镜子，看看自己的牙龈是什么样的，如果发现牙龈朝牙根方向有缩短的迹象，这说明你的牙龈已经出现萎缩了。牙龈萎缩严重的很大可能存在相应的牙槽骨吸收，牙齿的根部失去天然的保护屏障，导致牙齿松动、脱落。

牙龈萎缩其实在老年人中比较常见，但因为饮食结构、生活习惯的影响，现在牙龈萎缩也已经开始年轻化，据流行病学调查结果显示，35～44岁人群中牙龈萎缩的发生率为82.12%。

01每天都有好好刷牙，为什么还会牙龈萎缩?

①口腔卫生状况好的情况下，牙龈也有可能萎缩。比如长期刷牙用力过猛、横向刷牙、牙线使用不当等习惯都会造成牙龈萎缩，很多人觉得使劲刷牙可以将牙齿清洁的更干净，其实这样做非常伤害牙齿;如果口腔卫生不好，更容易造成牙齿邻面大范围的牙龈萎缩，往往还会涉及多颗牙齿，会经常出现塞牙的现象。

②随着年龄不断增长，牙龈组织也会出现一定的衰老，这种牙龈萎缩是一种正常的生理机能衰老的现象。

③牙齿不齐也很容易会引起牙龈萎缩。由于牙齿拥挤不齐，很难清理干净口腔细菌，容堆积牙结石，造成牙龈萎缩;或是在矫正治疗中，牙龈也会受到一定的影响。

④牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，伴随出血、酸痛、敏感等症状。

02出现牙龈萎缩怎么办?

一般轻度的牙龈萎缩不需要治疗，如果大家经过自行观察后，发现牙龈萎缩持续进展就要针对原因进行治疗，比如可以从不良的刷牙习惯，不良修复体、咬合力、正畸力这几个方面进行调整，采取保守治疗，去除病因和诱因。

重度的牙龈萎缩可通过牙周软组织手术，将健康的牙龈组织移植至萎缩的牙龈区，从而适当增加牙龈的高度。新增的牙龈覆盖在原来裸露的根面，可以恢复退缩的牙龈组织，解决牙根敏感、牙根暴露等问题，恢复牙龈外形美观形态。

03正确刷牙保护牙龈健康

刷牙是为了有效清洁牙齿，但不正确的刷牙方式会造成牙齿一定程度的磨损和牙龈损伤。所以，无论是健康人群还是有牙龈萎缩的人群都要选择正确的刷牙方法，不要用力过猛，也不要横向刷牙。如果发现自己出现牙龈萎缩的症状，应该前往医院进行诊治。