牙齿出现什么问题非常可怕？智齿？龋齿？牙不齐？都不是！答案是——牙龈萎缩！

毕竟以上牙齿问题都是可以通过治疗修复的。但是牙龈萎缩了，想修复很难！牙龈萎缩很可能是终身的，那么我们要怎么有效预防牙龈萎缩呢？

什么是牙龈萎缩？

牙龈萎缩不是病，而是疾病的一种症状，具体是指牙根部位的牙龈退缩、变薄，将牙根暴露出来。引起牙龈萎缩的疾病有很多，主要也是常见的就是牙周病；其次是刷牙方式不当、某些身体疾病引起的。

牙龈萎缩主要表现为牙龈退缩、牙槽骨吸收，严重者可出现牙根暴露、牙齿松动等，后面可能会造成牙齿脱。

牙龈萎缩可以自己长回来吗？

健康状态下，我们的牙齿被牙龈包裹，牙龈与外露牙齿的比例在1:2左右。而牙龈与牙齿的边缘始终保持一个相对固定的距离——这叫牙龈的“生物学宽度”。

也就是说，牙龈覆盖到牙齿的边缘始终会保持在2mm。

那就可以理解为，牙龈能否长回来其实与牙龈本身关系不大，而是与牙槽骨有关。

如果牙槽骨没有退化，牙龈就算被切掉，还是会顽强的重新长回来；而如果牙槽骨出现退化（吸收），就算牙龈没有受到破坏，也会跟着骨头往下退。所以牙龈萎缩的本质，是牙槽骨发生了退化。

如果牙槽骨状态良好，在经过牙周治疗后牙龈是会重新长回来的；反之，如果牙槽骨已经严重退化，那么牙龈萎缩很难再回到原来的高度了。

牙龈萎缩要怎么治疗呢？

牙龈萎缩基本上是不可逆的，所以重点应放在预防发生和加重上：

01、定期洗牙

临床研究表明，每年洗牙（口腔洁治）1-2次，是预防牙龈炎症的有效方法。已经患有牙周炎症的患者，应及时接受系统的牙周治疗，重度牙龈萎缩者甚至还需要进行手术治疗。

02、掌握正确刷牙方法

建议使用小头软毛，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳（部分地区水质含氟量较高，不宜使用）。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用水平颤动刷牙法（又称巴氏刷牙法），能兼顾清洁牙齿和牙龈。

同时配合使用牙线以清理牙间隙等刷毛不易触及的位置。电动牙刷因为已经设定好了刷毛运动轨迹，且能保证刷牙时间，是值得提倡的有效口腔清洁工具。

03、定期口腔检查

建议定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。建议选择一名信赖的口腔科医生，医生和患者的互相信赖和了解有利于患者的口腔健康的维护。

如您发现个别牙异常移动或者口腔局部炎症，应及早对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，以防牙龈萎缩加重。

04、纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐

有些口腔不良习惯，如使用牙签、横向刷牙、吸烟等都应该戒断，防止牙龈、牙周的损伤。影响牙龈和牙周健康的牙列不齐问题应尽早矫正。