如何预防男性前列腺炎
大家都知道女性常见的一种疾病就是妇科炎症了，其实男性也是有很多的健康疾病的，只是有的时候很多的男性都不会引起重视，前列腺炎就是其中常见的一种男科疾病，该疾病给男性带来极大的困扰，所以如何预防就是众多男性异常关心的一个问题了，下面就一起看看有关的介绍。
每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。
局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。
尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
所以男性朋友们生活中要是不想被前列腺炎所困扰的话，不妨按照以上方法做好预防工作吧，切记一定不要憋尿。对需要长时间工作的男性来说应该时不时的起身运功，避免长时间的久坐，当然当男性在发现有前列腺炎的迹象的时候一定要引起重视，以免错过佳的治疗时间。
前列腺炎能练深蹲吗
前列腺炎是比较常见的男性疾病，当出现前列腺炎之后一定要采取治疗。出现前列腺炎后患者会出现腰骶部酸疼的现象，同时还会伴有尿频、尿急、尿不尽的现象。前列腺炎是非常常见的疾病虽然不会对人的生命造成影响，但是一定要采取治疗才能够有所缓解。前列腺炎可能是因为经常手淫，以及没有一个良好的生活方式所引发的。
前列腺炎患者在平常的生活当中可以做适量的运动锻炼，运动锻炼有助于增强身体的体质。前列腺炎患者可以做深蹲运动，但是不能够持续时间过久，持续时间过久对于病情是不利，甚至可能会加重病情，前列腺炎患者在锻炼的时候需要注意以下几点。
1、不能够剧烈的运动，剧烈的运动虽然能够让人享受大汗淋漓的现象，但是前列腺患者是不能够剧烈运动，剧烈运动会对身体造成损伤。
2、不要锻炼之后应当立即洗澡，在锻炼之后会出现出汗的现象，在锻炼之后立即洗澡对身体不好。甚至可能会出现晕厥和乏力的现象，所以在锻炼之后不要立即洗澡。
3、不要再锻炼之后抽烟，吸烟有害健康，烟对身体的伤害是非常大。在运动之后吸烟，可能会引起乏力、气喘的现象。
4、运动锻炼之后不能够立即喝冷饮，前列腺炎患者在运动之后身体是属于极度紧绷的状态，喝冷饮可能会造成胃肠道的不适症状，也有可能会加重病情。
前列腺炎可以做深蹲，以上就是患有前列腺炎的患者在运动锻炼时的注意事项。运动锻炼虽然能够强身健体，在运动结束之后一定要严格注意以上的禁忌事项，否则会对身体造成极大的伤害和影响。
冬季预防前列腺炎的方式介绍
冬季是前列腺炎的高发季节，主要就是指前列腺受凉，专家介绍，受凉对前列腺的影响比较大，能够直接的影响到前列腺的功能，因此，冬季预防前列腺炎，重要的方面就是在于避免受凉，注意保暖。下面就冬季前列腺炎的预防方式进行介绍:
1、注意防寒保暖
虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷，可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，导致症状，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。
2、节制性生活
性生活的频繁，会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此，在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
3、清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持，是预防前列腺炎的一个重要环节。
虽然说季节对于前列腺的影响比较大，但并占据整体因素，事实上，之所以现在前列腺炎非常高发，主要原因就是在于其病因的常见性，比如性行为异常，以及现在人们的生活方式，因此，预防前列腺炎应该全方面进行关注。
