在白癜风的初级阶段，护理和防护措施至关重要。以下是一些建议,东莞博润白癜风研究院：1、东莞白癜风口碑医院，2、东莞治疗白癜风医院，3、东莞博润白癜风研究院，

避免接触诱发因素：白癜风可能与家族遗传、自身免疫系统疾病、接触有害的化学物质等原因有关。因此，在日常生活中，要尽量避免接触已知的诱发因素，减少对皮肤的刺激，从而预防疾病的发展。

饮食调整：保持合理的饮食习惯，以清淡的食物为主，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等。这些食物有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，对抗疾病。同时，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情的恢复。

皮肤保护：注意皮肤的清洁和保湿，避免使用刺激性的护肤品或化妆品。外出时，涂抹防晒霜并戴遮阳帽或遮阳伞，避免紫外线长时间照射。适当的日晒可以促进黑色素合成，但过度的日晒会导致黑色素细胞受损，从而诱发或加重白癜风的症状。

心理护理：白癜风患者可能会出现自卑、焦虑、烦躁等不良情绪。此时，可以多和家人朋友交流，也可以多听舒缓的音乐，帮助缓解不良情绪，保持积极乐观的心态。心理健康对疾病的恢复具有重要影响。

避免外伤：外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。因此，在日常生活中要小心皮肤的外伤。

加强锻炼：适当运动可以增强体质，提高自身免疫力，有利于身体健康，在一定程度上也可以起到预防疾病的作用。

总之，在白癜风的初级阶段，通过避免接触诱发因素、调整饮食、保护皮肤、心理护理、避免外伤和加强锻炼等措施，可以有效控制病情的发展，提高治疗效果。同时，患者还应定期监测皮肤变化，及时发现异常并处理。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。