防止早泄要从吃家常菜做起

很多的男性对于自己的早泄的症状都是非常羞愧的，其实也是情理之中的事情，出于男性的大男子主义的掌握女性的心理，当自己的身体难以满足自己满意女性，自然在男性的心中会出现一系列的尴尬和难堪。那么防止早泄从家常的食物是否可以起到一定的作用呢?大家细心的阅读下面的文章吧。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。

有助于预防早泄的家常菜

1、青虾炒韭菜青虾250G，韭菜100G。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黄花猪腰猪腰500G，黄花菜50G，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴桂圆肉200G、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥白果12G，腐皮45-80G，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

一直都流传着一句俗语，叫做病从口入。但是其实就是进入我们口中的食物也会将我们体内的疾病。所以对于担心自己会早泄的男性，建议大家还是回家和自己的妻子商量一下怎样给自己好的饮食来滋补自己的阳刚之身。

男人阳痿早泄要注意什么

男人阳痿早泄要注意什么？

1、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

2、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。

5、偶然出现早泄或阳痿症状，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

6、在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。

预防早泄的常见方法有哪些

早泄的发生可能是很多种原因造成的，饮食的规律和日常生活习惯与早泄都有一定的关系，发生该病后，男性朋友的正常生活就会受到很大的影响，严重影响性生活的治疗，所以要尽量预防该病，要知道预防早泄的常见办法都有什么。

一、要预防早泄这种疾病，可以在进行性生活时戴双层避孕套，这样就可以降低阴茎的敏感性，从而延长射精时间。还可以降低阴茎抽动的幅度和速度，这样也能减少对阴茎的性刺激，同时女方要主动迎合动作，以尽快达到性高潮，以求双方满意。

二、预防早泄的常见办法还包括:男方可以分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至可以数数，这些都能帮助延缓射精，预防早泄。

三、在接受行为治疗后，可以采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，还能增加对阴道刺激的适应性。还有一种方法，可以在射精后在一个小时内进行第二次性交，这样也能很明显的延缓射精时间，但是男方阴茎可能会有胀痛感。

四、为了预防早泄这种疾病，夫妻双方要加强思想和感情的交流，消除隔阂和误会，女方对丈夫的早泄要予以谅解并积极的配合治疗，这样也有助于克服不良的心理。

如果男性想避免患上早泄，同时是为了避免男女朋友之间性生活出现不和谐的情况，男性朋友就需要知道预防早泄的常见办法都有什么，这样还就能提高性生活的质量。