你知道你的那些行为导致阳痿吗
阳痿，即男性勃起功能障碍，国际上统称为"ED"。全球共有大约1.5亿男性正遭遇着这些问题。而且研究发现，很多时候阳痿是因为男性朋友自己的一些不良习惯造成的。那么，导致阳痿的不良习惯有哪些呢?
烟民容易患上阳痿
医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿(ED)的几率比不吸烟的男人高出近40％。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。
接受调查的男性有将近10％有性功能障碍，而吸烟者占大比率。调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24％，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39％。
性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。
性活动过于频繁易阳痿
这在年轻人中为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。天多次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，导致阳痿出现。
经常熬夜人士易阳痿
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其"魔爪"。长期熬夜会让阴阳失衡、阳气受损，因此，每一个爱护身体的男性朋友好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，夜间是排毒的好时间，因此男性尽量要避免熬夜。
应酬太多男性易痿
由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿，因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿早泄和前列腺炎的双重威胁。
得了阳痿，导致生活过得很不快，妻子跟自己也经常在一些小事上争吵。后反而得不偿失，好调整好心态，专家后建议:如果得了阳痿，一定要及早治疗，以免延误病情。
早泄男人如何调理身体
男人早泄的日常调理方案：
1、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
4、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
如何通过食补治疗早泄
随着生活节奏的加快，许多疾病悄然而至，其中男性早泄问题，逐渐进入人们的视线。过去出现了早些问题，人们难以启齿，这就使得早泄的治疗不及时，引发许多并发症。今天教大家一些生活小绝招，通过食补治疗早泄问题。
富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，镜子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要的物质可以有效提高性欲。
人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。
色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。
每天食用900毫克大蒜就可以达到佳效果。但早泄是不能仅仅靠吃食物来缓解，想早泄，还需及时用药物进行科学合理的治疗。如果已经出现早泄，您应该选择合适的药物进行治疗。目前在市场上销售的补肾、治早泄的药物有很多种，但是产品质量却良莠不齐，鱼目混杂，所以我们在选择产品时要慎之又慎。
很多人都不知道什么情形才是早泄，还有人在平时不注重保养，这些知识的缺乏和防范意识的淡薄，都给早泄创造了有力的条件。专家提示大家可以尝试上面的方法，但是，出现严重症状的时候，还是需要及时就医。
