五个好习惯让你远离阳痿的困扰
阳痿是一种让男性感到非常自卑的男科疾病，一旦患上阳痿这种疾病，不仅会对自身的健康造成影响，而且还会影响到夫妻感情，甚至会影响整个家庭的幸福和谐。所以男性朋友在平时一定要养成良好的生活习惯来预防阳痿，那么就应该从生活中五个小细节做起，下面我们一起来了解一下。
预防阳痿应该养成哪些好习惯？
一、保证充足的睡眠
有很多男性夜生活是相当丰富的，经常会熬夜娱乐或者是熬夜加班以及玩电子类游戏，长期熬夜对身体造成的危害是非常大的，是导致阳痿的原因之一，所以男性朋友应该避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，在该睡觉的时候就要好好休息，这样才能够让自己的身体处于旺盛的状态，可以避免阳痿的发生。
二、饮食均衡
男性朋友在平时一定要注重饮食均衡，要保证荤素搭配合理，少吃高脂肪高盐的食物，证明是应该多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜和水果，同时还应该补充蛋白质，可以多吃蛋类食物和豆制品，还应该适量的吃一些瘦肉，维持饮食均衡才能够维持身体的健康，身体健康了才能够有超强的性能力。
三、加强体育锻炼
体育锻炼对每个人来说都是非常重要的保健手段，特别是男性朋友在平时一定要抽出时间坚持运动，经过锻炼可以把自己身体多余的热量消耗，能够起到强身健体的作用，而且能够增强身体的承受能力，能够拉伸身体肌肉的韧带，也是增强性功能的手段。
四、良好的心态
积极乐观的心态是预防所有疾病的重要措施，在平时经常处于压抑和焦躁等不良负面情绪当中，会诱发多种疾病，所以男性朋友在平时一定要调整好自己的心态，遇到什么不顺的事情一定要采取正确的方式来发泄。特别是在性生活过程当中，应该相信自己一定可以的，而且还应该多和自己的妻子沟通交流。
五、节制性生活
因为过度频繁的性生活和手淫是导致阳痿的重要原因之一，所以夫妻之间应该保持有规律的性生活，有规律的性生活能够维持身心健康，过度频繁的性生活让性器官得不到充分的休息，就会引起阳痿早泄等性功能障碍问题出现，所以一定要节制性生活。
温馨提示
男性朋友为了让自己保持超强的性功能，那么在平时应该养成上面提到的五个好习惯，只有从生活中小细节做起，阳痿等性功能障碍问题就可以远离我们。如果已经发生了阳痿，就应该及时找出病因对症治疗，千万不要太过灰心，阳痿只要采取科学正确的治疗方法是可以的。
男人经常遗精会致阳痿
正常未婚男性因为没有正常的性生活，如果每月出现遗精一到两次的现象属于很正常的生理现象，因此也不必担心是身体出现问题。而有时频繁遗精也不要急着认为自己生病了，因为也可和近期总穿紧身裤或者是睡觉姿势不对等生活习惯有关，但也需要警惕!男人经常遗精会致阳痿发生。
首先，专家介绍说男性阳痿和遗精这两种问题，在医学上认为并没有必然的联系，但是中医认为若男性在平时生活当中频繁遗精，首先就是一种不正常的病理现象，长期遗精会导致肾精亏虚。肾精不足以充养性功能的动力，故阴茎勃起困难，举而不坚，又由于患者肾阳尚未衰惫，故性欲尚属正常。当治以益肾填精。
中医认为还有些患者属于是湿热下注，相火妄动型遗精引起的阳痿，这类型患者发生的原因主要是饮酒习惯，在饮食当中喜欢吃肥膏粘腻、香甜的食品，导致脾胃损伤，生成湿浊;或因外受湿邪，蓄积而化热。湿热下注于肝脉，使疏泄功能失常，同时湿热扰动精室，造成遗精。也有些患者是肾虚滑脱，精关不固定型的遗精导致的阳痿，这类型患者多是因为身体存在先天不足的根源性问题，同时又因为后天失养，身体亏虚。
但是在一些人对遗精的原因认识当中，也存在着长期手淫一定会阳痿的说法，而需要注意的就是，长期手淫并不一定会发生阳痿，并且有时长期手淫者得阳痿和心理因素有关，而非手淫导致官出现了问题。主要在精神上别陷入"手淫一定会阳痿"的怪圈，手淫就未必一定后发展成阳痿。
存在频繁遗精的男性，一定要引起重视，积极咨询医生分析病因所在，同时积极地解除思想负担，在平时一定要注意养成良好的生活习惯，规范自己的饮食起居，少喝酒抽烟、少食辛辣刺激性食物，在休息的时候被褥不宜过厚，加强体育锻炼，相信就可以让症状很快痊愈。
男人老控制性与会引起早泄吗
早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，大概有20%左右的男性都有过这方面的困扰，男性得了早泄与很多因素有关，常见的就是压力过多、情绪影响以及吸烟喝酒、不洁的性生活，另外一些疾病的出现也会导致男性出现早泄症状，下面就为大家具体来盘点一下。
警惕!男性出现早泄与哪些因素有关?
一、压力过大。现在社会对男性所赋予的压力过大，无论是来自于职场还是家庭，从而导致男性压力过大，导致长期心理处于一个紧张、焦虑的时期，长期下去，就会导致男性出现早泄，对患者的心理造成更大的自卑情绪，造成心理上的恶性循环。
二、不洁的性生活和手淫。很多男性在青春期经常手淫，加上后期性生活不讲究卫生，导致出现细菌感染，长期以往，也会导致男性出现早泄，这是所谓的心理因素。
三、包皮过长。很多男性包皮过长，比较敏感比较容易刺激，导致快感来的快，出现早泄，如果有包皮过长，建议男性还是早点去医院进行手术，经常一段时间的治疗和恢复，相信龟头的敏感度会大大降低，减少早泄出现的可能性。
四、吸烟喝酒。经常大量的吸烟喝酒会导致男性血液循环，降低他们对性生活的反应程度，导致出现早泄、阳痿等，甚至还会影响男性的生育能力。
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男性出现早泄与多种原因都有一定的关系，预防早泄我们可以从生活中的一些小事做起，戒烟戒酒、不穿太紧的裤子、每年定期的体检以及适当的运动锻炼，对男性的性能力都有一定的好处，得了早泄也不必太过于担心，及时的就医可以减少他们的痛苦，不必太过于自卑。
