哪些不良生活习惯会导致早泄

早泄是常见的男性生理疾病之一，现在越来越多男性朋友患上早泄，早泄对患者造成了很严重的心理伤害，会严重影响患者朋友的性生活质量，因此对于此病我们要及时的了解并治疗。此外，一些生活习惯也会导致男性患早泄。那么，导致早泄的习惯有哪些呢?

1,饮食不当

有些男性喜欢吃高脂肪食物，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，疾病肥胖，高血压和糖尿病，也容易导致阴茎血管病变。而生冷食物，则容易损伤脾脏和肠道吸收，导致营养不良、体重减轻、身体疲劳，影响性欲和射精时间，早泄。

2,作息不规律

越来越多的男性不失时间和休息，生活规律紧张，神经紧张，容易出现精神低落、头晕、思维迟缓，可长期发生神经衰弱等疾病，性功能可能受到影响，容易出现早泄。

3,过度疲劳

现代人经常工作休息损失。如过度劳动，容易失血;长期久坐，不锻炼，身体下降。过度疲劳或过度舒适会导致疾病的发生，影响性功能。

4,情志内伤

精神因素，如喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧和惊奇会导致性功能障碍。例如，一些年轻男性有几次不理想的性生活，害怕或害怕性功能衰竭，造成巨大的心理压力，导致射精时间太短。部分男性因过度紧张、悲伤、悲伤和抑郁而导致性欲低下、早泄。

5，过度性交

无法控制的生活会导致疲劳，精神低落、头晕、腰腿疼等症状。性生活不利于性腺的排泄，也影响夫妻感情。

经过以上的介绍相信各位朋友都知道做成早泄习惯有哪些。如果发现患有早泄就要马上到医院进行检查和治疗，配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。，有时间就应该放松心情，释放压力，造好预防早泄的措施，让男性朋友远离早泄的危害。

早泄患者的自我治疗方法

早泄患者的自我治疗方法，协调性生活的秘诀介绍如下:

性生活不能同步进入性高潮，给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差，应从以下几方面做起:

(一)放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。

(二)意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

(三)断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

(四)特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

中医揭秘早泄及日常保健法

早泄是常见的性功能障碍疾病，如果不能及早的进行治疗对男性的心理，生活，甚至夫妻感情都会有很大的影响，一般男性早泄正规治疗很关键，但是在治疗期间生活中也需要一些保健方法，同时避免盲目的使用药物，放松身心，一般早泄都是可以的，所以不要担心。

1，男性需要注意婚前的性教育和性方面的指导，掌握一些性生活的常识很重要，同时需要处理好生活中的人及关系，家庭关系和夫妻关系，需要保持心情舒畅。打造一个良好的生活环境，在性生活的时候避免过于激烈频繁，要有节制，尤其是在喝酒后不要进行性生活，大量饮酒后反而会导致男性的阴茎勃起不坚硬，或者是早泄的情况，对性生活会造成一定的影响，而且喝酒后受孕还会对胎儿有一定的影响，所以不可怠慢。

2，早泄暂停治，需要夫妻双方配合，女性主动来进行完成，主要是训练男性的射精和刺激，当快要射精的时候要停止刺激，等到兴奋退去后再刺激阴茎，反复的进行，这种方法能够让男性受到大量的刺激不射精，能够达到缓解早泄的作用。

3，降低敏感度治，需要在性生活的时候准备避孕套，能够减少敏感度，防止早泄出现的一种方法，也可以在性生活前准备干净的纱布在阴茎表面擦拭麻醉药物，或者是口服一些镇静的药物，都能够降低敏感，延长性生活的时间。

4，拉扯阴囊治疗方法，当行性交进入持续期的时候，兴奋进入一个比较高的水平，这个时候男性龟头会出现增大，颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊的体积也开始增大，睾丸会和印布开始接触，会刺激阴部引起反射性射精的情况，当这个情况出现后这个方法能够有很好的改善作用。

当男性患上早泄，以上这些日常保健的方法是可以尝试的，有很好的改善的作用，但是早泄患者一定要注意，积极治疗很关键，尤其是对于一些壮阳的药物是不要吃的，虽然暂时有效果，但是对身体的很大，反而会影响早泄的治疗，所以不可怠慢，不要盲目的治疗。