一、鸣天鼓

鸣天鼓是中医推拿的特色手法，用于预防耳聋耳鸣。

中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏;耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重的叩击枕部，此时可听到宏亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，后两手同时叩击48次。每天可多次施行。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次，风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

二、按摩迎香穴治疗感冒鼻塞

感冒时，经常流涕、鼻塞会使嗅觉失灵，头部沉胀，鼻涕倒流至咽喉，甚至还会出现痰多的现象。经常按摩迎香穴，就能明显改善鼻塞症状，开通鼻窍。

迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，如果天天坚持，将对减少呼吸道疾患的发生。

按摩方法，用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。

三、中药泡脚缓解耳鸣

耳鸣是临床常见症状，经常性的耳鸣会给患者带来生活伤害，令人心烦意燥，难以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗脚的时候加点白醋，就可以帮助您缓解耳鸣，甜美入梦。

中药泡脚对身体的好处，泡脚也具有缓解耳鸣改善患者睡眠的功效。具体方法为：睡前用中药牛膝p当归p磁石等煎水沐足，也可以用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000ml）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。

中药泡脚的足疗，可以有效缓解耳鸣的症状，再加上专业医生的诊治，就可以早日恢复健康了。