肾结石医院科普：长期喝奶茶会得肾结石病吗？秋季来临，天气渐冷，不少人都喜欢喝上一杯热奶茶暖暖胃，但是对于肾结石患者来说，他们却担心牛奶中的钙会与茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀，长期喝奶茶会导致结石，这个传言是否真实呢？
大量摄入草酸并不一定会形成肾结石，有些研究甚至显示红茶可以帮助女性降低患上肾结石的风险！有趣的是，中国藏、蒙族人民以及热爱奶茶的英国人，他们的肾结石发病率并没有比其他地区高出很多。英国人的肾结石发病率仅有2-3%，远低于全球平均的9~10%。这或许与英国人注重运动，以及饮食中热量较低有关。
那么，该如何预防肾结石呢？
喝适量的水，而不是尽量多地喝水
喝水少和喝水多一样是有害的。每天喝多少呢?1.5升到2升是合适的。如果你属于那种每天茶不离口，从早到晚只一直喝，2个暖壶的热水都不够的那种人，那大概摄入量就超过8升了。虽然这个毒表不会积累在肾脏里，但是你的肾脏也会因为每天的工作量是别人的4倍而早早退休，到了那时候也就只能靠透析了
合理饮食
不要奇葩的饮食法呀，比如说只吃肉，不让吃粮食的那种，如果坚持了几年，那肾脏也都相当于长期高负荷工作。还有就是有一些维生素制剂只的爱好者，他就对缺维生素有过度的恐惧，比如说善存每天至少吃2粒还觉得不够。实际上90%的人根本没必要吃善存%，你要吃了一般也就是多余的排出去了。日常饮食中的微量元素已经足够了，所以大量吃维生素的人也会增加肾脏的负担。
