重庆铭博医院名老中医谢云海指出:中风会让人生活不能自理,对于一些老年人来讲,中风是非常可怕的,所以加强日常的预防是非常有必要的,你知道中风有哪些症状呢,对于中风的饮食禁忌有哪些呢,下面就一起去了解一下如何判断中风吧。
有这样一句话,一天一个苹果,健康永伴我。但是根据中风而言,这句话只是说对了一半,中风的预防只依靠饮食是不会好的。
根据美国心脏病学会《中风》杂志发表中国研究人员的一项新研究表明,每天食用200克水果(相当于两个苹果),可将中风风险减低百分之三十二;每天食用200克蔬菜,中风风险可降低百分之十一。
这个研究成果,是基于对过去19年中20项已发表的果蔬与中风风险研究的综合分析,这些研究分别在美国、中国、日本和欧洲进行,共涉及76万名研究对象,其中近1.7万人中风。
根据新的研究发现,常吃水果和蔬菜对于血管功能的改善是很有帮助的。
降低血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等。此外多吃果蔬还会增加微量营养素、碳水化合物和食用纤维素的摄入量,并有可能降低脂肪摄入量,这些因素都能降低中风风险。
哪些果蔬预防中风有效?除了苹果外,柑橘类水果、梨和带叶蔬菜,它们已被证实能降低中风风险。其他果蔬的预防作用尚需进一步证实。多吃果蔬对预防中风的益处不分男女、年龄和地域。
10秒就能自己鉴别中风
研究表明,脑中风也可以通过瞬间来鉴别,脑中风是我国中老年人的健康“破坏者”,现在呈现往年轻人发展的趋势,所以准确的鉴别脑中风是及时治疗的关键,下面中医频道专家教你10秒鉴别中风秘诀。
“中风”也就是脑中风、脑卒中,这是因为脑部的血液循环遇到了障碍,引起脑部神经功能缺失。
重庆铭博医院名老中医-谢云海
谢云海,疼痛科主任,从事中医临床近二十年,师从国内知名疼痛学专家杨青龙教授,潜心钻研疼痛学的诊断与治疗,其深谙中医理疗之精髓,将中医经筋理论、西医骨科理论相结合研创出中西结合特色诊疗技术。在患者眼中,谢主任技术精.湛,平易近人,尊重患者,设身处地为患者着想,深受广大患者的信赖与赞许。
谢云海主任对针灸理疗尤为专长,熟练运用小针刀、针灸、穴位注射、关节腔冲洗,推拿,关节松解术、手法正骨、放血疗法等技术。并以传统针灸、电针结合现代康复技术治疗单神经病、多发性神经病、运动神经元病、中风后遗症等神经系统疾病,均能取得满意疗效,深受广大患者的认可。