皮肤干燥、起皮屑、发痒通常由环境因素、生活习惯或皮肤疾病引起，可通过保湿、调整生活习惯和针对性治疗改善。
1、环境因素是常见诱因。秋冬季节空气干燥，皮肤水分流失加快。长时间处于空调房内，湿度降低也会加剧皮肤干燥。解决方法：使用加湿器保持室内湿度在40%-60%；外出时涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。
2、生活习惯不当会加重皮肤问题。频繁洗澡或使用过热的水会破坏皮肤屏障，导致水分流失。选择温和的清洁产品，如含有神经酰胺或甘油成分的沐浴露，洗澡水温控制在37℃以下。洗澡后立即涂抹保湿霜，锁住水分。
3、皮肤疾病如湿疹、银屑病或特应性皮炎也会引起干燥、痒感和脱屑。若症状持续或加重，需及时就医。医生可能会开具外用类固醇药膏如氢化可的松、钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司或口服抗组胺药物如氯雷他定。
4、饮食与护肤同样重要。缺乏维生素A、E或必需脂肪酸可能导致皮肤干燥。增加富含这些营养素的食物，如胡萝卜、坚果、深海鱼等。每天饮水量不少于1500毫升，帮助身体保持水分。
5、选择合适的护肤产品。使用含有透明质酸、尿素或乳木果油的保湿霜，早晚各一次。避免含有酒精、香料或刺激性成分的产品，以免加重皮肤不适。
皮肤干燥、起皮屑、发痒的原因多样，核心在于修复皮肤屏障和保持水分。根据具体情况调整生活习惯、饮食护肤策略，必要时寻求专业医疗帮助，才能有效缓解症状，恢复皮肤健康。若症状持续或伴有其他异常，建议尽早就医，明确诊断后针对治疗。
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