皮肤病在日常生活中很常见，了解基本的自诊和护理方法有助于及时缓解症状，但若症状加重或不明原因反复发作，应尽快就医。以下从常见皮肤病的类型、诱因以及自疗方法逐步分析。
1过敏性皮炎
过敏性皮炎主要由于接触过敏原、免疫异常或皮肤屏障受损引起。其表现为皮肤瘙痒、红肿或丘疹。
自诊：观察刺激源接触后的症状例如使用新化妆品、接触植物或宠物毛发后。
自疗：
A.停止接触可疑过敏源，同时做好冷敷以缓解炎症。
B.使用非处方抗组胺药如氯雷他定缓解瘙痒。
C.涂抹修复皮肤屏障的保湿剂，如含神经酰胺的乳霜。
2湿疹
湿疹的病因通常与遗传体质、环境刺激和皮肤干燥等有关，表现为皮肤红斑、瘙痒和渗液。
自诊：观察反复、高发于冬季、起于关节处的红肿病灶。
自疗：
A.避免长时间接触热水，改用温水清洗。
B.使用低敏的润肤霜增加皮肤锁水能力，比如含尿素或甘油成分的产品。
C.严重者考虑外用低效激素药膏，如氢化可的松短期使用。
3痤疮青春痘
主要因内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染或毛孔阻塞导致，表现为黑头、白头、丘疹或囊肿。
自诊：常在额头、鼻子、下巴等“油脂区”出现粉刺或炎性丘疹。
自疗：
A.清洁：选用温和的洁面乳，例如含水杨酸或壬二酸成分的产品。
B.用药：使用非处方类的过氧化苯甲酰凝胶控制炎症和细菌。
C.饮食：减少糖分和奶制品摄入，以降低皮脂分泌量。
4真菌感染如足癣、股癣
真菌感染常因高湿环境、卫生习惯差等导致，如足癣表现为脚趾间脱皮、瘙痒，股癣表现为腹股沟处红斑。
自诊：观察皮损边界清晰，红肿明显，有片状脱皮或糜烂。
自疗：
A.保持患部干燥通风，避免共用毛巾或鞋袜。
B.局部涂抹抗真菌药膏，如特比萘芬或克霉唑软膏。
C.每日用含有杀菌剂的足泡剂泡脚例如双氯苯咪唑，防止扩散。
皮肤病虽然在早期可能依赖自疗缓解，但若症状持续恶化，或出现全身症状如发烧、脓肿蔓延，需及时面向皮肤科就医，以获得专业治疗。合理预防和科学护理可大大降低皮肤病困扰，为健康皮肤提供保障。
