孩子出现抽动症状时，家长的沟通方式直接影响其情绪状态——指责会加重自卑，强迫控制会加剧紧张，而科学的沟通能传递包容与支持，帮助孩子缓解焦虑，间接减少症状发作。以下3个沟通技巧，既坚守“不指责、不强迫”的核心，又简单易操作，家长可快速落地。
第·一个技巧：共情接纳，弱化“异常感”。当孩子频繁眨眼、清嗓子时，切勿说“别眨了，真难看”“又乱出声，能不能安静点”，这类话语会让孩子陷入自我否定。正确的做法是先共情接纳，比如“妈妈知道你不是故意的，这个动作让你也不舒服对不对？”“妈妈看到你一直在努力控制，你已经很棒了”。通过认可孩子的感受，弱化症状的“异常标签”，让孩子知道自己的情况被理解，无需因抽动而自卑，焦虑感自然会减轻。
第二个技巧：正向引导，转移注意力而非“禁止”。强迫孩子“忍住”抽动只会适得其反，不如用正向引导转移其注意力。比如孩子出现摇头症状时，不说“不许摇”，而是温和地提议“我们一起玩个搭积木的游戏吧，看看谁搭得又高又稳”；当孩子频繁清嗓子时，可邀请他“帮妈妈递一下水杯，我们一起喝口水润润喉咙”。用有趣的活动或温和的行动转移注意力，既能减少孩子对症状的关注，又能避免因“被禁止”产生的抵触情绪，让沟通更顺畅。
第三个技巧：平等沟通，倾听孩子的“小烦恼”。抽动症孩子可能因症状受到同学嘲笑、担心被老师误解，这些隐藏的烦恼会加重焦虑，进而诱发抽动。家长要主动创造平等的沟通氛围，比如睡前聊一聊“今天在学校有没有什么好玩的事？或者有没有让你不开心的小麻烦？”。当孩子倾诉被嘲笑时，不急于指责他人或批评孩子“太敏感”，而是回应“遇到这种事，你一定很委屈吧？我们可以一起想办法”。让孩子感受到被尊重、被支持，释放内心压力，焦虑情绪会明显缓解，症状也会随之稳定。
沟通的核心是让孩子感受到“无论是否有抽动症状，你都是被爱的”。不指责、不强迫，用共情接纳消除自卑，用正向引导替代禁止，用倾听沟通释放压力，既能缓解孩子的焦虑，也能让家庭氛围更和谐，为症状改善筑牢心理基础。
