在孩子的学习生涯中，课堂是获取知识的关键阵地。然而，不少家长都收到老师反馈，自家孩子上课老走神，这可急坏了家长们。许多家长开始暗自揣测：难道孩子真的被多动症缠上了？要解答这个疑惑，我们得先深入了解多动症。

一、多动症的真实面貌

多动症，医学上的规范称呼是注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种起病于儿童期的常见神经发育障碍。它主要有三大核心症状：

注意力不集中：这是多动症为显著的特征之一。患有多动症的孩子，在课堂上就像被外界各种因素施了“定身咒”，窗外飞过的小鸟、同学轻微的咳嗽声，甚至是自己不小心掉落的铅笔，都能让他们的注意力瞬间被吸引过去，难以再回到老师的授课内容上。做作业时，也仿佛进入了一个充满诱惑的“迷宫”，一会儿摸摸橡皮，一会儿摆弄摆弄尺子，原本半小时能完成的作业，常常要拖上两三个小时。而且，他们做事时粗心大意，考试中看错题目、写错数字这类低级错误屡见不鲜。

多动：多动症孩子仿佛拥有无穷无尽的精力，在座位上根本坐不住，总是不停地扭来扭去，手脚小动作不断。在教室里，他们可能会擅自离开座位，在过道里随意走动。即使在电影院、图书馆等需要安静的场所，也难以克制自己，动个不停，严重影响周围的人。有些孩子还特别爱说话，一张嘴就停不下来，仿佛有说不完的话。

冲动：这类孩子往往缺乏自我控制能力，做事全凭一时冲动，不考虑后果。在游戏中，他们无法耐心按顺序轮流参与，总是急于抢着玩；在别人说话时，常常迫不及待地打断，急于表达自己的想法，完全不顾及他人感受。在面对选择时，常常不假思索地做出决定，事后却又追悔莫及。比如，课堂上老师问题还没问完，他们就急忙举手回答，结果答案往往是错误的。

二、孩子上课走神不一定是多动症

虽说多动症会导致孩子上课老走神，但不能仅凭这一点就判定孩子患有多动症。其实，导致孩子上课走神的原因多种多样：

睡眠不足：孩子的大脑和身体正处于快速发育阶段，充足的睡眠对他们至关重要。如果孩子晚上熬夜看电视、玩游戏，或者因为学习压力大而晚睡，第二天就会精神萎靡，在课堂上昏昏欲睡，注意力自然难以集中。长期睡眠不足，还会对孩子的记忆力和学习能力造成负面影响，让走神问题愈发严重。

营养不均衡：孩子成长需要全面且均衡的营养支持。要是饮食中缺乏铁、锌等微量元素，可能会干扰大脑的正常运作，致使注意力下降。长期食用高糖、高脂肪、高盐的食物，也不利于大脑发育和注意力集中。例如，缺铁会引发贫血，影响氧气输送到大脑，使大脑无法高效工作；缺锌则会对神经递质的合成与传递产生影响，干扰大脑信号传递，进而导致注意力不集中。

学习环境不佳：倘若孩子所处的学习环境嘈杂喧闹，比如家里经常有人看电视、大声说话，或者教室周边有施工噪音等，孩子就很难将注意力聚焦在学习任务上。此外，学习空间杂乱无章，堆满了玩具、杂物，也会分散孩子的注意力。在这样的环境中，孩子的注意力极易被周围事物吸引，从而严重影响学习效果。

心理压力过大：当孩子面临过重的学习压力、家长过高的期望，或者在学校与同学关系处理不当，遭遇欺凌、排挤等情况时，内心会产生较大的心理压力，进而影响注意力。比如，有些孩子因为害怕考试成绩不理想被家长批评，考试前会过度紧张，在考场上注意力不集中，影响发挥。长期处于心理压力之下，还可能使孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，进一步加重注意力分散的症状。

其他疾病因素：某些疾病也可能是孩子上课走神的“罪魁祸首”，像甲状腺功能异常、铅中毒、贫血等。甲状腺功能亢进会使孩子代谢加快，出现烦躁、多动等症状，影响注意力；铅中毒会损害神经系统，导致孩子注意力下降、记忆力减退；贫血会造成大脑供血不足，影响大脑正常功能，引发注意力不集中。

三、判断孩子是否患有多动症的方法

当发现孩子上课老走神时，家长们往往忧心忡忡，急切想知道孩子是否患有多动症。那么，该如何准确判断呢？

多场景观察行为表现：家长不能仅关注孩子在课堂上的表现，还需在日常生活中仔细观察。如果孩子不仅在学习时注意力不集中，在玩耍、做游戏等其他活动中也难以专注，并且伴有多动、冲动等行为，如坐不住、手脚小动作多、难以安静玩耍、经常打断别人说话等，那么患多动症的可能性较大。但如果孩子只是在某些特定情况下，如学习枯燥知识时注意力不集中，而在做自己喜欢的事情时能够专注，那么可能不是多动症。例如，孩子在看喜欢的动画片时能全神贯注，可写作业时却频繁分心，这种情况就需要进一步观察。

对比注意力集中时间：不同年龄段的孩子，注意力集中时间有所差异。一般而言，3-4岁的孩子注意力集中时间约为10-15分钟，5-6岁能达到15-20分钟，7-10岁为20-30分钟，10-12岁可延长至30-40分钟。如果孩子的注意力集中时间明显低于同龄人，且在多种活动中都表现出注意力不集中，就必须引起重视。比如，一个8岁的孩子，在玩拼图、搭积木等自己感兴趣的活动时，注意力也只能集中15分钟左右，且频繁分心，就需要深入评估。

留意行为的持续性和普遍性：多动症孩子的注意力不集中、多动和冲动等行为通常是持续存在的，而且在不同环境中，如学校、家庭、公共场所等，都会有所体现。如果孩子只是偶尔出现这些行为，或者只在某个特定环境中出现，可能不是多动症。比如，孩子在学校表现得多动、注意力不集中，但回到家后却能安静地玩耍、专注地做事情，这种情况可能与学校环境或其他因素有关，不一定是多动症。

寻求专业诊断：如果家长对孩子的情况心存疑虑，带孩子前往专业的医疗机构，如儿童医院的心理科或精神科。医生会通过详细的问诊，了解孩子的生活习惯、成长经历、家族病史等；进行心理测试，如注意力测试、行为评定量表等；开展行为观察，综合多方面因素，准确判断孩子是否患有多动症。四、应对孩子上课走神的有效方法

无论孩子是否患有多动症，当发现孩子上课走神时，家长都可以采取一系列措施帮助孩子提高注意力：

打造良好学习环境：为孩子营造一个安静、整洁、有序的学习空间，减少干扰因素。保持学习空间安静，孩子学习时，避免看电视、大声说话等。同时，整理好学习用品，让孩子能轻松找到所需物品，减少分心的机会。比如，专门为孩子设置一个独立的学习房间，房间布置简洁，将与学习无关的物品清理出去，为孩子创造一个专注的学习环境。

培养良好生活习惯：保证孩子每天有充足的睡眠时间，合理安排学习和休息时间，避免孩子过度疲劳。鼓励孩子参加适当的体育锻炼，增强体质，提高大脑的供氧量。此外，注重孩子的饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。例如，每天保证孩子有9-11小时的睡眠时间，让孩子每天进行适量的户外运动，如跑步、跳绳等，饮食中多摄入蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物。

开展注意力训练：家长可以借助一些简单的游戏或活动训练孩子的注意力，如拼图、搭积木、阅读、注意力训练软件等。这些活动能锻炼孩子的专注力和耐心，提升注意力水平。比如，和孩子一起玩拼图游戏，从简单的拼图开始，逐渐增加难度，让孩子在拼图过程中集中注意力；或者让孩子每天进行20-30分钟的阅读，培养孩子的阅读习惯和注意力。

给予积极鼓励支持：当孩子在注意力方面有进步时，及时给予肯定和鼓励，增强孩子的自信心。避免过度批评和指责孩子，以免加重孩子的心理压力，影响注意力。比如，当孩子能够专注地完成一项任务时，家长可以给予孩子一个拥抱，表扬孩子做得很好，让孩子感受到自己的努力得到了认可。

孩子上课老走神的原因复杂多样，不一定是被多动症缠上了。家长们要保持冷静，仔细观察孩子的行为表现，结合多方面因素综合判断。如果怀疑孩子患有多动症，应及时寻求专业帮助，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，家长也可以通过改善生活环境、培养良好习惯等方式，帮助孩子提高注意力，助力孩子健康成长，在学习道路上稳步前行。