在当今数字化时代，儿童沉迷电子产品已成为许多家长面临的难题。电子产品以其丰富的内容和便捷的使用方式，对儿童有着极大的吸引力，但过度沉迷其中会带来诸多不良影响。那么，当儿童沉迷电子产品时，我们应该怎么办呢？

首先，家长要以身作则。如果家长自己整天手机不离手，电视不停歇，那么孩子很容易模仿。家长应该在孩子面前减少使用电子产品的时间，多进行阅读、运动、亲子游戏等有益的活动。通过自己的行为为孩子树立榜样，让孩子明白生活中有很多比电子产品更有趣的事情。

其次，设定合理的使用规则。家长可以与孩子一起制定电子产品使用规则，明确使用时间、使用场合和使用目的。例如，规定每天只能使用电子产品半小时，且只能在完成作业后使用；或者规定在吃饭、睡觉时间不能使用电子产品。规则一旦制定，就要严格执行，让孩子养成良好的使用习惯。

再者，丰富孩子的课余生活。孩子沉迷电子产品往往是因为生活中缺乏有趣的活动。家长可以多带孩子参加户外活动，如爬山、跑步、骑自行车等，让孩子亲近大自然，感受运动的快乐。也可以鼓励孩子参加兴趣班，如绘画、音乐、舞蹈等，培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的精神。此外，还可以多组织家庭活动，如亲子阅读、家庭游戏、家庭手工等，增进亲子关系，让孩子在温暖的家庭氛围中成长。

然后，引导孩子正确认识电子产品。家长可以和孩子一起探讨电子产品的优缺点，让孩子明白电子产品虽然可以带来乐趣和知识，但过度使用会对身体和学习造成不良影响。同时，家长可以教孩子如何正确使用电子产品，如选择适合孩子年龄的内容、控制使用时间、保护眼睛等。

给予孩子足够的关爱和陪伴。很多孩子沉迷电子产品是因为内心孤独，缺乏关爱和陪伴。家长要多花时间陪伴孩子，倾听孩子的心声，关注孩子的需求。与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到家庭的温暖和爱。

总之，当儿童沉迷电子产品时，家长不能简单地禁止孩子使用，而应该采取多种方法，从自身做起，设定规则，丰富生活，正确引导，给予关爱，帮助孩子摆脱电子产品的束缚，健康快乐地成长。