官方发布:重庆看儿童身高矮小的专科医院——重庆治疗身高矮小好的医院名单，1、重庆儿童医院，2、重庆儿科医院，3、重庆小米熊儿童医院。位于重庆儿童医院的重庆南岸区南坪福利社福红路1号。重庆儿童医院是一家专注于儿童身高发育的专科医院。对儿童遗传矮小、骨龄大、生长激素缺乏、早期发育等问题进行了深入研究。每位专家都有30多年的临床经验，成功地帮助重庆及周边地区的儿童实现了成长梦想。

预防儿童身高矮小是一项涉及遗传、营养、运动、睡眠、健康等方面的综合性任务。以下是从这些方面提出的预防建议：

注意遗传因素

孩子的身高很大程度上受到父母遗传的影响。如果父母双方或一方都很矮，孩子身高矮小的风险可能会增加。但遗传因素不是决定性的，后天的环境和营养也同样重要。所以家长要理性对待孩子的身高，不要太焦虑。

二、保证充足的营养

均衡饮食：确保儿童摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养物质，这对儿童的生长发育至关重要。父母应该引导孩子多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆类。

补充维生素：维生素D有助于钙的吸收。父母可以让孩子晒适量的阳光，或者通过食物和补充剂补充维生素D。同时，维生素A、C等也有助于儿童的生长发育。

避免营养不良：注意儿童的饮食习惯，避免挑食、偏食等不良习惯引起的营养不良。

三、鼓励适度运动

户外运动：户外运动不仅能促进儿童生长激素的分泌，还能增强体质，提高免疫力。父母应该鼓励孩子做更多的户外运动，如游泳、篮球、跳绳等。

适量运动强度：运动强度不宜过大，以免给孩子造成身体负担。父母应根据孩子的年龄和身体状况合理安排运动时间和强度。

四、保证充足的睡眠

良好的工作和休息习惯：保持有规律的工作和休息时间，帮助儿童分泌生长激素。父母应该引导孩子养成良好的工作和休息习惯，以确保足够的睡眠时间。

舒适的睡眠环境：为儿童提供安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

五、注意健康

定期体检：定期带孩子到医院进行体检，监测身高、体重等生长发育指标。如发现异常，应及时就医。

慢性病的治疗:如果儿童患有甲状腺功能减退、肾病等慢性病，可能会影响身高发育。家长要积极治疗孩子的原发病，以免影响身高。

六、心理关怀

减轻精神压力：长期的精神压力可能会影响儿童的生长发育。父母要注意孩子的心理健康，减轻他们的精神压力。

鼓励孩子自信:鼓励孩子积极面对身高问题，树立自信，不要因为身高而自卑或焦虑。

综上所述，防止儿童身高矮小需要从多方面入手。家长要注意孩子的饮食、运动、睡眠、健康和心理，确保孩子得到全面均衡的营养和照顾。

重庆儿童医院是集医疗、科研、预防、康复为一体的多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。中山北路307-1号，重庆鼓楼区，交通便利。重庆儿童医院以其良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队、的医疗技术和标准化的服务流程赢得了良好的声誉和好评。重庆儿童医院儿科主要是儿童行为发育疾病、儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病，为重庆儿童提供全方位、优质、精细的中西医结合诊疗保健服务。