不要担心长粉刺，皮肤是好的还是坏的，不管你的情绪是否稳定，很多痤疮都是由焦虑或压力引起的。不要担心那些小痘痘，学会如何治疗它们，尽快结束"战争痤疮"!
如何消除痤疮?
1.维生素B2具有预防脂溢性皮炎的作用，多吃含有维生素B2和B6的食物，如：动物肝脏、鸡蛋、豆类、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等。
2.锌能抑制皮脂腺分泌，抑制表皮细胞脱落和角化。患者应食用富含锌和维生素A的食物，如螃蟹、大豆、萝卜、南瓜、番茄和菠菜。
3.少吃脂肪和糖类食物，避免饮用和进食刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素饮食，还可适当口服维生素B类药物补充。同时，注意纠正便秘。
四、中医认为痤疮患者有内热，饮食要清凉清热，生金保湿干燥，多吃瓜、豆类，少吃脂肪，禁止辛辣刺激性食物，治疗方法主要是清肺活气。
5.重度化脓性顽固性疾病患者长期使用抗生素，低剂量治疗。
6.温水、中性肥皂或粉刺洗面奶通常用来清洁面部。不要用手挤压粉刺，以免留下破坏性疤痕。
7.局部用药应遵照医生的指示，常用药物为磺磺酸乳膏、硫磺洗剂、5%≤10%过氧化苯甲酰乳剂等。己烯雌酚可抑制皮脂腺的作用。
你需要注意饮食吗?
随着年轻人的成长，营养损失也相对较快，所以年轻人在不吃油腻的食物的情况下，可以吃更多的牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等来补充营养，其中牡蛎和其他海鲜更多。
一些营养过剩的胖子，可以吃更多清凉的东西，如瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、冬瓜、千叶菊、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等将有助于改善皮肤。
想要去除痤疮其实很简单，但通常皮肤护理和饮食应该注意，首先，饮食不能吃过头，也不要吃高热量的食物和零食，很多零食添加剂太多，对皮肤很不好，也要注意工作规律和休息，睡眠美容睡眠是非常重要的。
