随着人们对健康的关注，大家都听说过嘌呤这个词。如果长期使用嘌呤含量高的食物，那么是很容易造成痛风的发生的。要想预防和摆脱痛风的困扰，那么在饮食上就要注意少吃或者不吃含嘌呤的食物，多吃对痛风有帮助的食物。

痛风的饮食注意事项首先是多吃低嘌呤的食物:应该尽量食用低嘌呤食物，低嘌呤的主食有:大米、小麦、小米、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。

蔬菜有:萝卜、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜。

痛风的饮食注意事项其次是避免食用鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼，这些鱼类虽然嘌呤含量不是特别高，可是它们都是“发物“，据一些患者反馈容易引起痛风复发。

后还有就是不要喝酒，有句话说得好:一杯酒等于三杯糖。酒精进入体内，会起到酸化身体的作用，所以食疗期间应该避免喝酒。同时喝酒也是非常容易引起痛风复发的因素。

关于痛风应该吃什么样的食物，我们通过介绍已经知道了。这些食物其实都是对人身体的健康是有益的，不但可以有效的预防痛风，缓解痛风的症状，而且还可以预防我们其它疾病的发生。除了饮食外，要想很好的预防痛风的发生，还要养成不喝酒、不吸烟的良好习惯。