人流后至少需要卧床休息1-2天，之后可以逐步恢复日常活动，但需避免剧烈运动和重体力劳动。术后恢复时间因人而异，通常建议休息1-2周。手术后身体较为虚弱，子宫内膜需要时间修复，过早活动可能增加出血或感染风险。
1、术后1-2天内应严格卧床休息，减少活动，避免过度劳累。这有助于减轻术后不适感和促进身体恢复。卧床期间可适当抬高下肢，促进血液循环，防止血栓形成。
2、术后3-7天可逐步增加活动量，但仍需避免剧烈运动。可以适当进行轻度活动，如短距离散步，但时间不宜过长，以身体不感到疲劳为宜。注意观察身体状况，如有异常出血或疼痛加剧，应及时就医。
3、术后1-2周内需继续注意休息，避免重体力劳动和长时间站立。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类和新鲜蔬果，帮助身体恢复。避免生冷、辛辣食物，以免刺激子宫。
4、术后需密切关注身体变化，如出血量、腹痛程度等。如果出血量大于正常月经量，或腹痛持续加重，应立即就医。术后1-2周内应避免性生活和盆浴，以防感染。定期复查，确保子宫恢复良好。
人流手术后身体恢复至关重要，合理的休息和饮食有助于减轻术后不适，预防并发症。术后应遵循逐步恢复日常活动，避免过早从事重体力劳动。保持良好的生活习惯，关注身体变化，及时就医处理异常情况，确保术后恢复顺利，避免长期健康隐患。
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