怎么预防面肌痉挛，重庆黄泥磅医院陈殿超主任表示：

一、注意保暖为避免面肌痉挛的出现，重要的方法是注意面部保暖。特别是在冬天里面，需要避免冷空气的正面侵袭，冷空气长时间吹来，容易造成血液流动不通畅，容易造成面部的痉挛。夏天的时候因为天气比较热，对着空调吹也会造成脸部的神经紧绷，造成面肌痉挛的出现。所以注意保暖是十分重要的，并且要避免冷气的直吹。

二、多锻炼身体多进行身体锻炼，加强个人运动。不仅仅可以有效缓解面肌痉挛的情况，还可以保持精神的愉悦，以防中枢神经健康出现异常。适当地进行运动，还可以有效缓解因工作而造成的压力以及情绪问题。

三、注意日常饮食日常的饮食当中，需要多吃蔬菜水果，可以选择油菜、韭菜等食物，可以对身体体质进行增强，并且也可以提高身体的抗病能力，有效预防面肌痉挛的情况。

四、保持良好的情绪情绪的稳定对预防面肌痉挛有很好的作用。一旦情绪过于紧张，就很容易会让中枢神经紧张，造成情绪波动过大，导致面肌痉挛出现。