面肌痉挛是现代人很常见的现像,一般都是中老年者得这个病,而且是女性居多的,主要的症状是一侧脸不由自主的抽搐,而且抽搐是不规侧,程度也不同的如疲倦、精神紧张会加重,所以当今很多人不注意休息,导致睡眠不足,更加重了面肌痉挛的病情,小篇在这里提醒各位患者平时要注意休息,同时也与大家一起来分享一下睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用
1、睡眠对于我们身体来说是很重要的,也是是储备体痛的重要途径,如果我们睡眠的时间太短的话,或者睡眠质量过差,就不能储备足够的能量,就容易出现疲劳倦怠的现象。长期的疲倦更加重面肌痉挛。
2、充足的睡眠让人精神充满了活力,同时还可以调节情绪,和缓解压力,如果长期间睡眠不足,或者睡眠质量差,人的精神就容易紧张,应对各种刺激的能力就会下降。当精神压力超过了人的心理承受能力,也会加重面肌痉挛。
3、由此可见睡眠对于面肌痉挛的治疗是很重要的,建议患有这个病的人,首先调整好生活节奏,避免经常熬夜,过度劳累;其次要多做抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、等多种面肌痉挛的功能锻炼;