三叉神经痛是生活中常见的一种神经疾病，好发于中老年人，并且女性发病概率比男性高。三叉神经痛的发作也有一定的规律性，时间一般在几分钟和几小时，病情发作以后，患者疼痛剧烈，影响患者的正常生活。
缓解疼痛的小窍门有按摩缓解、远离刺激性食物、保持稳定情绪、锻炼身体等方式。
1.按摩缓解
可以采取按摩的方式来缓解三叉神经痛，用手指按压合谷穴，一般按摩一分钟左右，左手和右手交替按摩。如果是怀孕的患者，不适合按压这个位置。
2.远离刺激性食物
辛辣刺激类的食物会导致三叉神经的症状加重，让患者痛苦难耐。因此在饮食上要避开辛辣类的食物和调味品，这样才不会刺激到三叉神经，引发疼痛。
3.保持稳定情绪
平稳的情绪可以缓解三叉神经痛，患者要时刻保持情绪稳定，很多不良的情绪都会引发三叉神经疼痛发作。日常生活中要保持规律的作息时间、保证充足的睡眠质量。
4.锻炼身体
三叉神经痛在日常生活中要积极参加合适的体育锻炼，这样可以增强抵抗力，有利于抵御病毒，对该病缓解有一定帮助。需要注意的是，尽量不要选择强度大的运动，可以选择散步、瑜伽、慢跑等舒缓类运动，这样可以缓解一部分三叉神经痛。
