相信大家都有遇到过面瘫的现象，面瘫主要就是因为面部的神经受风出现的精神麻痹，患者的鼻子，眼睛和嘴巴不能够正常的活动，整个脸都是处于僵硬状态的，所以这种情况属于面瘫，不过现在还有一种类似面瘫的症状，名字叫面肌痉挛，这种疾病的关键就在于护理和治疗。
首先大家要坚持适当的锻炼和运动，并且增加身体的体力劳动，面肌痉挛的患者不能够长时间呆在家里面，这样会导致身体的免疫力越来越低，平时一定要适当的去活动身体，调理身体，增加身体的抵抗力是非常重要的，一定要参加一些体力劳动，但是尽量不要受风。
要控制自己的体重是非常重要的，平时控制体重也是为了防止肥胖，饭前饭后都应该注意从事一些室外的活动，不要去长时间的躺在床上睡觉，一般我们不提倡用节食的方法，但是要选择少食多餐的方式，搭配上运动，这样才能对身体起到一定的防护能力。
在饮食的安排上面，尽量的要吃的清淡一些，平时避免出现挑食或是贪吃的习惯，很多人虽然比较喜欢吃甜食，但是针对面肌痉挛的患者，在患病期间好不要吃，适合面肌痉挛患者吃的东西有，各种五谷杂粮，豆制品，水果和蔬菜等等。
面肌痉挛这种疾病，本身就是因为外界对神经系统的刺激导致病情加重的，所以患者不要再给身体增加任何的刺激，比如抽烟喝酒，喝浓茶咖啡等等，这些都是会导致身体出现刺激的，另外在平时饮食方面要多吃一些富含有丰富维生素，比较清淡的食物。
