在生活中，你是否见过一紧张面部就不自觉抖动的人呢?你是否见过有些人一紧张头就会止不住晃动的人呢?其实这不是因为紧张导致的，而是一种疾病——梅杰综合征。

梅杰综合征在我们的日常生活中并不少见，因为它并无发病年龄的限制，大到五十岁的老年人小到十几岁的小孩子都有可能出现眼抖、口周抖的情况。而梅杰综合征是一种神经系统方便的疾病，是做任何检查都检查不出来的，只能通过症状进行诊断，那梅杰综合征有哪些比较典型的症状呢?

梅杰综合征又称为眼睑痉挛、口下颌部肌张力障碍等，梅杰综合征是一种肌张力障碍疾病，其发病因素与患者精神刺激史、睡眠障碍或焦虑症有关。患者早期会出现眼干、流泪、眼异物感。在日常生活中做到生活规律，避免精神刺激，有助于减少梅杰综合征的发生。

该如何预防梅杰综合征?

尽可能的做一些体育锻炼，如散步、短跑、在饮食方面可以多吃点转动颈部这些都有助于促进血液循环，日常生活起居需要规律，避免劳累。

在饮食方面可以多吃点蔬菜、水果、多吃五谷杂粮，品种越丰富越对身体有好处，相应的，高脂肪、高热量、高糖食品要限制使用，特别是油腻、油炸具有刺激性的食物应该少吃。

尽量保持一个开朗的心态，心情对于人体的健康尤为重要，俗话说：百病皆生于气，万病源于心，恶劣的情绪，忧郁的精神对人体的健康是有极大损害的，甚至比病菌、病毒更为可怕，良好的情绪是一剂良药，可以改善很多疾病，这个是任何药物都不能替代的，在预防梅杰综合征这个疾病上也是如此。