虽然大家都知道不适当的贪凉会引起面神经组织水肿，从而导致面瘫，但还是在日常生活中没有引起警惕。重庆黄泥磅医院林旭峰主任，一旦确诊为面瘫，一定要注意自身防护，冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤，常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练，通过适宜的体育锻炼增强体质，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
如何正确吹空调
26℃适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差不要超过8℃。
空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风应该向上吹，避免冷风直吹身体。
进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
身体弱的人，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，还是应该少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
如何正确吹风扇
避免直吹风扇睡觉
人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，很容易遭受外界侵害。
五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出较好状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。
不要在出汗后立刻吹
人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。
不可对着头部吹
直吹头部会令头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，容易头晕头疼。
不要长时间吹风扇
长时间吹风扇并不能降温，反而加速热风的流动，使得房间越来越热。而且风扇长时间对着身体一侧直吹，会使人体受热不均，血液温度不平衡，从而肌肉酸痛。正确的吹风扇方式是：30分钟到1小时为宜，距离为2米左右。
