成都专业精神病医院，成都精神专科医院，心理焦虑症在我们的生活中很常见，每个人都可能患有这种疾病。成都宗南医院精神科医生团队非常强大，聘请四川大学华西医院精神科副主任医师彭祖贵定期就诊，擅长抑郁症.躁狂症.双相情感障碍.焦虑症的和治疗，精神分裂症急性期控制.维持期治疗.康复指导预防复发和睡眠障碍的治疗。毕业于原华西医科大学。从事精神病学的临床和治疗.教学和科的教学和科学研究。曾任卫生部医学考试中心、国家执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。他参与了许多教科书，参与了许多重大科研项目，参与了20多项精神药物临床试验。

1.病理焦虑:持续或攻击性出现莫名其妙的恐惧.恐惧.紧张和焦虑。有一种预期的危险感，感觉到一场灾难，甚至是一种死亡感。担心失去控制，可能会突然晕倒或发疯。目前，70%的同时伴有抑郁症状.未来的生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无缘无故地发脾气，与家人争吵，对任何事情都不熟悉，不满意。焦虑症有认知障碍，对周围环境没有明确的感知和理解，思维简单模糊，整天自己的健康状况，担心疾病的再次发作。

2。身体症状：早期症状非常常见。病情恶化时，会出现心悸.惊恐发作.胸闷.唿吸困难.心前区不适或疼痛.加快心跳和呼吸.全身疲劳.生活和工作能力下降.日常家务工作困难、无能等症状加重了的焦虑和焦虑。失眠.早醒.睡眠障碍，如噩梦，非常顽固。

3.精神文化运动焦虑:坐立不安，情绪发展不稳定，搓手，走来走去，小动作增多，注意力不集中，不知道为什么没有这么恐怖。

自我治疗焦虑症。

1.谈话：说到感觉不好，很多人只是想说话，偶尔也会感觉不好。在长期的抑郁中，没有人愿意每次都听到你重复这种负面情绪。这是有传染性的。它会影响你周围人的情绪，所以如果你遇到麻烦，你应该适当地停止。

2.全身心投入到工作过程中，让学生感动：当他们心情不好时，所有的管理者似乎都散了，根本不想搬家。在这个时候，我们的国家将迫使中国搬家，认真完成活动当天的工作。当他们忙的时候，所有的社会工作人员都不会再担心了。

图3。做家务，打扫卫生：当你心情不好的时候，打扫卫生是一个很好的解决方案。什么都不想做，打扫房子。非常漂亮。

4.听轻音乐：听轻音乐也是一种很好的放松方式。听轻音乐可以平静你的情绪。不要让你的情绪易怒。随着音乐慢慢平静下来。听音乐可以减轻压力，放松身心。

5.如果你真的不能移动，只是坐在那里发呆：发呆是一种放松的状态，在那里你可以安静地坐着，让你的思想无缘无故地漫游，任何想法都可以在你的脑海中自由飞翔。

成都教育专业精神病院，焦虑症经常心烦意乱，恐慌紧张，害怕灾难的恐慌，伴随着汗水.热.头晕.颤抖.手脚麻木.胃肠道不适和其他症状。抑郁症影响可家庭和朋友的冷漠，失去以前对企业的兴趣，焦虑正常抑郁症治疗积极抑郁，不想与人接触，但不害怕突然的人际接触，焦虑害怕突然的社交网络接触，害怕去公共服务场所。