感觉自己得了抑郁症怎么办
你讲述的这种情况，确实有抑郁的很多典型表现出，不知悉持继有多长时间了，你用了什么方法来重新重新调整自己，如果高于两周之上自己还没重新重新调整好，好去给家人说几下你的情况，去专业的医院的精神心理科，让医生给你做很多专业的诊断。你这种情况自行重新重新调整的时候，好可以试试坚持运动的方法，但是抑郁情况比较严重的时候，有时候是动不下来的，所以如果自行重新重新调整不好的话，就去医院做几下诊断，如果是抑郁状态的话或者是抑郁症的话，是需要有有用药的，用药情况稳定的时候认同几下系统的心理咨询。
抑郁症患者胃病症状
在严重抑郁状态下，病人几乎不可能进行社会交往、工作，或者是做家务，甚至会出现妄想、幻觉，以及发展到抑郁性的木僵状态。抑郁病人的主要表现是心境低落、闷闷不乐，在兴趣上存在着减退甚至丧失，表现为愉悦感缺乏;严重的时候，会表现出精力不足、精力下降，甚至整日卧床、嗜睡、乏力。
如何治疗心理抑郁症
治疗心理抑郁症的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗包括抗抑郁药和镇静剂等药物；心理治疗包括认知行为、人际、愉悦等等。此外，适当的生活习惯也可以帮助缓解抑郁症，如适度运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠等。有效的治疗需要个体化的治疗计划，建议在专业医生的指导下进行治疗。
