抑郁心烦想死没有勇气
从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,好的治疗方式是心理与治疗,药物治标不治本,有与依赖性,我们建议您进行系统的心理与治疗,以免影响您的生活抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变:患者突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用"郁郁寡欢","凄凉","沉闷","空虚","孤独","与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
如何心理治疗抑郁症
心理治疗抑郁症的方法包括认知行为、人际治疗、心理动力学等。认知行为通过帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯来缓解抑郁症状；人际治疗则侧重于改善患者与周围人际关系，增强社交支持网；心理动力学则注重患者对内心深层次因素的探究与理解，并通过自我认知和情感调节来帮助治疗抑郁症。心理治疗是相对有效的治疗手段，但也建议在专业医生的建议下进行。
急性抑郁症怎么治疗
急性抑郁症治疗需要综合考虑药物治疗和心理治疗两个方面。药物方面，可以采用抗抑郁药物、抗焦虑药物等治疗，但需注意和反应。心理治疗包括认知行为、人际交往等，通过心理治疗帮助患者调整心态、提高情绪稳定性，避免患者出现反复发作。此外，科学饮食、适当的运动、足够的休息和睡眠也有助于缓解抑郁症状。
