成都mect治疗医院，抑郁症由于其特殊性，需要很长时间的治疗，通常需要几个月到几年的时间。在开始的疾病控制之后，往往需要长期服药来巩固。巩固和维持治疗阶段对的康复和预防复发非常重要。临床上，许多因有意识的临床症状缓解而擅自减少药物，导致巩固不足和疾病复发。那么，应该如何正确地度过这段治疗时间呢？

1.严格遵守医嘱。

严格按照医生的建议及时服药，定期随访，及时与医生沟通病情的变化，是抑郁症康复的关键。巩固治疗过程中的，只是表面临床症状缓解和消失，但尚未完全恢复，仍需继续标准化治疗，许多由于有意识的临床症状恢复良好，未经授权减少或停止用药，使巩固不够，容易导致复发。每次抑郁症发作，都会使治疗更加困难，所以治疗必须足够。

什么时候可以开始慢慢减少剂量，什么时候可以完全停止用药，请给医生判断，为了让医生准确判断，病人需要定期回到医生那里报告他们的病情的变化。听从医生的建议还有另一个效果，可以减少药物的，医生了解你的情况，也了解药物的药物性质，会根据你的情况选择一种低的药物，使用一种影响低的治疗方案，这比盲目改变剂量要得多。

2.改善生活习惯。

除药物治疗外，还有一系列其他的辅助治疗方法来改善生活方式。采取健康措施可以帮助抑郁症改善精神状态，更有动力面对生活，从而促进病情的改善：

体育锻炼

研究表明，体育锻炼有助于抑郁症更好地应对抑郁症。不需要从一开始就找到完整的锻炼时间。过高的门槛会导致执行困难，但会增加挫折感。

运动任务可以分解为一天中的每个业余时间。每天的运动可以包括：走10分钟；伸展、听音乐、跳10分钟；或者做五种不同的运动。每个2分钟。从简单易行的角度来看，锻炼目标是可行的，抑郁症可以更好地完成锻炼任务。

多接触社会，多与他人交流。

社会参与感和他人积极情绪的可以显著改善抑郁症的情绪。同样，策略可以从参加一些小型团体活动开始，如看电影、喝咖啡、参观博物馆等。这些活动不会让感到焦虑和孤立。加入社区志愿者服务可以让觉得自己在为做好事。在志愿者服务的过程中，可以遇到新朋友，在工作中找到乐趣；与亲友多接触，但要避免与充满负面情绪的人相处。经常造成压力的人。

避免抑郁的诱因。

尽量避免那些会加重抑郁情绪诱因，如成瘾药物.酒精.压力过大.睡眠不足等身体疾病。

成都mect治疗医院，标准化足够的治疗对抑郁症的康复非常重要，其中巩固期的治疗尤为重要，可以降低未来复发的可能性。因此，我们不能擅自停止治疗，坚持康复训练，以便尽快恢复健康。