我要如何做才能不抑郁呢？

你这个情况，首先你要多和别的有经验的老教师多交流交流，多练习许多经营学生的经验，要想办法和学生们打成一片。平时的话，多吃许多新鲜的水果蔬菜多喝水，增加自身新陈代谢，没事儿多活动增加不仅可以自身体质还可以放松心情，不要吃对身体有刺激的食物。

产后抑郁这种病可以康复呢

产后抑郁症可以治好的。产后抑郁症是指产妇在临产后再次出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤抽泣、担心多虑、胆小难过、烦躁不安、易激惹发脾气，严重时丧失生活自食其力和照料婴儿的能力，悲观恐惧、自伤自尽，如果早期发觉的话，是可以及时的干涉的。产后抑郁病情很严重，建议患者及时治疗，期望患者可以根据医生的意见对症治疗。同时看重自身的护理工作，恰当饮食，以免加重病情。上述的答案期望可以帮助到您，谢谢。

如何战胜抑郁症好

好的方法是采取综合治疗，包括心理治疗、药物治疗和生活方式的改变。心理治疗可以帮助患者调整心态、解决内心的难题；药物治疗可以调节患者的神经系统，减缓患者的症状；生活方式的改变可以包括健康的饮食、适量的运动、规律的睡眠等，这些可以增加患者的自信心和积极性，从而有利于恢复自身的健康。在治疗抑郁症的过程中，需要保持坚韧的意志和耐心，多注意自己的心理状态，及时寻求帮助，并与亲友保持联系，共同打造一个充满爱与希望的生活圈。