怎么辨别精神分裂？

你这样算不上是精神分裂，如果没超越两周这个也算不上是抑郁症，如果已经低于两周处在这种状态，这个可能会是抑郁症，你可以考量去心理科明确确诊几下，也可以做几下心理测试，源自我分辨几下，心理测试可以决定，sds抑郁自评量表，这里如果评定等级有抑郁问题，尽早的去心理科看几下。

如何降低精神分裂症

精神分裂症可以通过药物治疗来减轻症状。常见的药物包括抗精神病药和抗抑郁药。同时，定期接受心理辅导和行为治疗也具有一定的，可以提高患者的生活质量。然而，降低精神分裂症需要针对个体的情况制定治疗方案，更需要家庭的支持和理解，以减轻患者的心理压力。