如何缓解轻度抑郁症
缓解轻度抑郁症的方法包括：1.积极参与活动，例如运动、学习、社交、旅行等，增加生活乐趣和动力；2.注重饮食、睡眠和休息，保持身体健康；3.学会放松和冥想，减轻身心压力；4.谈心和分享感受，可以与亲友、心理医生或自助组织，找到支持和理解；5.学会正视问题、调整思维和情绪，提升心理抗压力。以上方法需要长期坚持，并在适当情况下结合心理治疗，以缓解和预防轻度抑郁症。
儿童抑郁症的诊断
儿童抑郁症可以根据其症状和相关检查确诊。首先，患者要有抑郁的症状，当然不一定全有，但是至少有一部分;另外起病于儿童时期，症状至少持续两个星期以上，这种症状带来的是障碍和痛苦，甚至给家人都带来了痛苦;2、需要排除以下疾病相鉴别:如儿童多动症、儿童抽动症、以及儿童精神发育迟滞等疾病;3、检查方法:可辅助诊断儿童抑郁症，常见检查包含专门评价抑郁和焦虑情绪的量表，即心理量表，同时还可进行行为量表确诊。
抑郁会引发精神疾病吗？
不及时救治容易引来精神失常的问题，再次出现情绪低沉、性格暴躁，建议以后需要有作好预防措施，不定期作好仔细检查，自己以后需要有惯良好的习惯。需要有留意重新调整好心态，始终保持放松的心情，留意歇息好，留意好饮食合理性，尽量始终保持自己的情绪稳定，祝健康。
